要想宝宝睡得好，这些要点不能少！

    夜深人静之时，被突然传来的啼哭声，瞬间打破美梦，想必这是每一位宝爸宝妈都会遭遇的心酸历程。对于这种情况很多宝爸宝妈经常会手忙脚乱，一边换尿布一边喂奶，但往往宝宝哭声越来越“响亮”！那么对于宝宝夜间哭闹，没有好的解决办法吗？

    宝宝为什么会哭

    宝宝的哭声是一种宣泄手段，在他感到不舒服时就会释放。作为家长在遇到宝宝哭闹时，首先要想到是宝宝在哪方面感到了不适，是饿了，还是渴了，是感到热了还是尿片该换了等一系列的问题，包括宝宝自己的习惯问题。

    虽然说了解到孩子哭的原因之后，才能很好的解决孩子的切身问题，但这是不够的。

    除此之外，也需要培养宝宝良好的睡眠习惯。

    宝宝的睡眠习惯有那么重要吗？

    良好的睡眠是宝宝健康发育的关键点之一，但很多宝宝夜间哭闹，不仅给家长带来了烦恼，更是让自身成长发育滞后。所以让宝宝养成良好的睡眠习惯是很有必要的。对于6个月前的宝宝我们要做好的就是安抚他的情绪，让宝宝更好的依恋你。而对于6个月后的宝宝我们就要进行一些有必要的干预措施了。

    如何进行有效干预

    当宝宝出现睡眠信号，比如宝宝眼睛朦胧、宝宝有些烦躁，就要赶紧做好睡前准备，换尿布，整理好婴儿床等。当做完这一系列动作之后，就要进入干预部分了。

    ✦建立就寝和睡眠时间表：每天在固定的时间对宝宝进行睡眠干预，前期需要家长的干预宝宝才能入睡，等到宝宝生物钟形成之后就会自然入睡。

    ✦帮助睡眠干预：这种仪式应持续20-45min，包括3-4种安抚活动，例如洗澡、换睡衣、讲故事、熄灯。

    ✦就寝前给予适当的睡眠联想：可为孩子在夜间准备触手可及的物品，例如毛毯或玩具等睡眠过渡物品。

    ✦减少抱睡依赖：对于已经养成抱睡习惯的宝宝，应该在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候将其放到床上，以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。

    睡眠对于我们来说至关重要，每天睡眠充足的人更健康，更有活力，也更不容易衰老。成人尚且如此，何况孩子。宝宝每天睡眠普遍要在12个小时以上，经常夜醒势必会对宝宝的睡眠造成影响，所以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯至关重要，赶快行动起来吧~