睡觉这么多事，难怪宝宝总是睡不好

    许多小宝宝总是睡不好，睡眠质量比较差，照顾宝宝的家长也比较辛苦，到底宝宝睡不好觉是怎么回事呢？到底宝宝睡不好是什么原因?

    一、宝宝睡前哭闹

    原因：说明还没给宝宝建立起一个良好的睡眠习惯，Ta把晚上8点多的睡眠当成午觉睡了。妈妈注意给宝宝调整好白天的活动量及睡眠时间，要让宝宝学会自我安抚入眠。

    二、宝宝蹬腿蜷胳膊

    原因：婴儿的神经系统很不成熟，他们很难控制对噪音、温度等环境刺激的反射或反应，这就意味着那些古怪的动作是自然而然的，通常也是无害的。

    三、宝宝打呼噜

    原因：当空气穿过宝宝狭窄的鼻腔或喉管的背面时，宝宝就会打鼾。如果宝宝感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也会出现这种打鼾现象。

    四、宝宝汗多湿身

    原因：我们进入不同睡眠阶段时都会出汗，但婴儿出汗更多，因而他们的睡眠周期更短。婴儿的头是其最大的身体部分，也是热量散失最多的地方，因此这就会造成婴儿的额头和头发比身体的其他部位出汗更多。当然，温度过高也是导致他们出汗的原因。

    五、宝宝夜奶

    原因：宝宝已经1岁多了，还需要喝夜奶，这往往不是食物需求，而是精神需要。一般8个月时就可以训练宝宝断夜奶了，这时宝宝已经加辅食有一段时间了，可以满足宝宝的睡整觉的食物需求。

    六、宝宝磨牙

    原因：1.寄生虫。肠道内有寄生虫扰动，使肠壁不断受到刺激，会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。

    2.挑食偏食。有挑食、偏食不良习惯的孩子易缺乏钙和维生素。

    3.心理因性。焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪会导致宝宝夜间磨牙。

    4.牙颌因素。7~12岁是乳牙、恒牙的交替过程，如牙齿发育不好，上下牙颌接触时有的牙尖过高，咬颌面不平，因此造成的高点或障碍点是引起夜磨牙的重要原因。还有乳牙期如果为反颌(地包天)，也会导致宝宝的夜磨牙。