小宝便秘才不是喝水少，真正的原因是这些！

    对于很多家长来说，宝宝的“出”和“入”同样重要。如果宝宝不是每天都大便，妈妈常常很担心，害怕宝宝便秘。其实便秘的重点是“排便困难”而不是“排便不规则”，也就是说只有大便干燥、排便费力并引起痛苦才叫便秘。

    初生儿排便次数较多，随着成长，排便次数可以从每天几次到几天一次，母乳喂养的宝宝甚至会1周才排便1次。这是因为母乳特别容易消化吸收，肠道内食物残渣少，大便量就会少一些，甚至出现排便间隔时间长的现象。

    便秘并不是以排便的时间间隔来判断，即便排便间隔延长，只要大便不干结，没有排便困难且精神愉快，家长就不用担心。便秘是指宝宝大便干燥、排便费力并引起痛苦。

    导致宝宝便秘的主要原因

    1.辅食添加不当。食物加工过于精细，导致纤维素摄入减少。低纤维饮食是儿童便秘的重要原因。

    2.额外补钙。过多的钙质在肠道内与脂肪结合形成钙皂，易引起便秘。母乳和配方奶中已经含有足够宝宝生长发育所需的钙，不需要额外添加。

    3.不按规定比例冲调奶粉。有些新手家长怕宝宝吃不饱而在正常冲泡奶量的基础上多加一勺奶粉；有些家长则怕宝宝“上火”而在冲泡奶粉时多加一些水，两种做法都是不合适的，需按照比例来冲调奶粉。

    4.食物过敏。食物，如牛奶蛋白对宝宝来说是一种异种蛋白，其中的某些成分有致敏性，会导致宝宝发生过敏。

    应对便秘的方法

    依据配方奶粉的说明按照比例冲调奶粉，先加水，再加成比例的奶粉。不要自行调整奶粉和水的配比。

    在添加辅食的过程中适当增加纤维素的摄入，避免摄入过于精细的食物。例如：李子、杏、西梅、葡萄干、豌豆、西兰花以及全麦麦片和面包等。

    如果是对牛奶蛋白过敏导致的便秘，需要母乳喂养或更换奶粉。

    对于便秘导致的腹痛，可使用开塞露帮助缓解症状，并就医以明确便秘的原因和制定治疗方案。

    对于功能性便秘，可以尝试使用乳果糖。