家有小宝宝，添加辅食后便秘怎么办？

    当妈前觉得养个孩子很容易，不就是他饿了—喂，他拉了—擦，她哭了—哄，他困了—睡，soeasy嘛！可当你真当了妈妈，你就会发现，养个孩子怎么那么难！

    有位宝妈来做儿童保健的时候跟韩主任咨询：宝宝快7个月了，最初添加辅食也是按要求慢慢添加的。但发现添加米粉、胡萝卜等蔬果泥后，宝宝拉的粑粑不正常，有时两天一次，甚至隔好几天才一次，而且干巴巴的，怎么办？下面听听韩宁主任指导解决宝宝添加辅食便秘的方法吧！

    1，辅食品种要适时调整：

    让宝宝吃一些能治便秘的食物。比方用全麦和杂粮代替精制米，蔬菜也可以换成玉米和花菜等膳食纤维较多的品种，多吃樱桃、苹果、香蕉泥等有丰富山梨糖醇的水果。

    2，不要一直以泥状食物为主食：

    韩主任介绍，宝宝如果以泥糊状食物为主食的话，不要吃太久，因为太细碎，也容易引起便秘。7到9个月的宝宝可以吃稠粥，面条，碎菜，这样的就是末状食物，有助于宝宝胃肠道消化。

    3，添加辅食要遵循周期：

    妈妈给宝宝添加辅食时，宝宝容易出现便秘，所以添加辅食要有一个周期。

    比如喂食一个食物，一般3天为一个周期，如果适应再添加另一个品种的食物，也是3天一个周期，这样以此类推，循序渐进；

    由一种到多种，由少到多的原则。比方4个月左右的宝宝，刚开始时喂1到2汤匙即可，2周以后再增加至4到5匙。

    另外宝宝食物摄入不足也会引起便秘。比如有很多家庭是爷爷奶喂食宝宝，因不了解奶粉用法，每月仅给宝宝吃1斤奶粉，结果导致营养不良、便秘。

    还有，添加辅食后的宝宝饮水太少，尤其是夏、秋季，也可使大便太干燥而便秘。

    食物太精，缺乏纤维素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗粮和含纤维素较多的水果、蔬菜，也可能引起便秘。

    家庭在解决便秘的小妙招：用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次，以达到蠕肠通便之作用。

    当然，对于便秘严重的小宝宝，宝妈要及时带宝宝去医院就诊。