让宝宝睡整觉，满月后就开始训练吧！

    一位宝妈的经验分享：

    首先我们得知道，新生儿什么时候开始能睡整觉，根据最新研究表明，婴儿差不多第二个月开始就有能力睡整夜觉了，有的宝宝三个月开始晚上就能睡上6-8个小时。这应该就是别人家的孩子，但其实通过有规律的训练，我们自家的孩子也是可以做到的，翻了很多文献和科普论文，加上实操，提炼出了一些干货，希望帮到有需要的宝妈们。

    首先在宝宝出生开始就不要抱习惯，尽量都把宝宝放在床上，平时在宝宝似睡非睡的时候就要放在小床上。不要等宝宝睡着以后才将他放下，否则就会一放下就醒，俗话说的跟放炸弹一样。刚开始训练的时候，孩子会哭闹表示抗议，但是这时候不要着急抱起来，用温柔的语言安慰他一下。这样重复几次，每次的时间逐渐从3分钟延长5分钟……直到他自己睡着为止。

    妈妈要帮宝宝养成良好的睡眠习惯。不要让你的宝宝依赖吃奶入睡或摇晃入睡的习惯，或者说根本不要让宝宝接触到，否则有一就有二啦。之前听一个二十多年经验的月嫂说过，宝宝一出生，就要让宝宝接触奶瓶，她说二十多年，没听说过谁的宝宝乳头混淆，只听说过到后面戒不了母乳的宝宝，一定要乳头加奶瓶混着喂养，依赖性就没有那么强。也就不会导致后面的训练睡整觉困难重重。

    另一类观点是从5个月开始，宝宝就可以不吃夜奶了，但是要形成一个固定的昼夜休息周期，这个过程需要比较久的时间。如果长时间晚上都需要喝夜奶，妈妈们可以考虑是不是晚餐吃的太早、太少、或者白天睡觉过多。要经常观察分析自己的宝宝！

    睡眠对于每个人来说都非常重要，对于宝宝来说更是不可缺少的。良好的睡眠习惯会伴随着宝宝健康成长。但是爸爸妈妈们也不必对于宝宝睡眠过于紧张，每一个宝宝都有他们的成长轨迹，只要宝宝的睡眠质量好，身高和体重增长正常，就无需特别担心。