宝宝每天要睡多久才够呢?

    “我们家宝宝最近晚上都不睡，怎么回事”“白天怎么突然这么能睡”“哄也不睡，喂奶也不睡，怎么回事”充足的睡眠能让孩子更机敏、情绪稳定，没有无端的哭闹和烦躁。婴儿一般睡多久就足够呢？随着他的月龄增大，每天的睡眠时间有什么变化呢？

    1、小宝宝每天睡多长时间

    每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

    【1-3个月】平均每天睡眠时间是15个小时，2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时，白天醒的时间延长。

    【6个月大左右】平均每天睡眠时间是14个小时，这个时期的婴儿夜间能睡长觉，能持续睡6个小时。

    【1岁左右宝宝】平均每天能睡13-15个小时，夜间能一夜睡到天亮，白天醒来的时间长，不过会有固定的2-3次小睡时间。

    2、各阶段宝宝睡觉注意事项

    a.出生几周的新生儿：不是按照我们的生物钟睡觉，而是清醒后1~2个小时就需要睡觉了，而且一般这个时段的宝宝很少能连续3个小时保持清醒。不管环境怎么样，ta需要睡觉的时候不能睡觉，就会表现出劳累和暴躁的迹象，会无端的哭闹。

    b.1-4个月的婴儿：会有更早入睡的迹象（有时候会表现为哭闹），比如宝宝曾经在21~23点准备睡觉，现在开始可能是18~20点。

    宝宝最长睡眠时间会在晚上，大约3~5小时（医学上定义整夜觉，是夜间孩子连续睡眠5个小时）很多研究表明，可以睡整夜觉了，说明婴儿的神经发育成熟了。

    c.4-7个月的婴儿：这个阶段每天需要小睡至少2次，通常来讲，只要宝宝晚上睡得着，白天孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜间不易入眠，ta下午小睡时要早点叫醒他。

    d.8-12个月的婴儿：这个阶段的宝宝可能会遇到这样2类问题，一是与父母同床的可能更依赖夜奶，与父母分床睡的孩子与你的分离焦虑感增强，这些都会增加夜醒次数。

    e.1岁后的宝宝：大部分宝宝会从每天2次小睡转换成1次小睡，而且睡眠会越来越有规律。疲惫时候很容易随性入睡，这时候妈妈们可以帮助宝宝建立良好的作息时间，无论白天还是晚上不要任由宝宝随时就睡。