美丽孕婴妈咪 产前预防妊娠纹有妙招

    并不是所有的人都会长妊娠纹的，也并非妊娠纹不可能预防的，当你喜悦的知道自己肚中怀有一个小生命时，长岛、喜悦便会占据你的正个心灵，但这个时候，就要开始保养容易长妊娠纹的几个部位了，腹部、臀部、大腿、乳房、背部

    伊美尔专家建议，避免妊娠纹贵在坚持,要注意锻炼身体，经常给容易造成成妊娠纹的部痊做按摩，用冷水擦洗容易产生妊娠纹的部位，以增强皮肤的弹性。同时在饮食上也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。可多吃一些西兰花、.猕猴桃、3.西红柿、.三文鱼、.黄豆、.猪蹄、.海带。切记要尽量的不吃甜食有油炸的食品，因为，在怀孕期间过多的甜食及油炸物就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

    不要认为怀孕了，一人吃两人补，便会肆无忌惮的大吃起来，要知道过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。因此，在怀孕期间要控制体重的增长。孕期体重增长的幅度为：每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

    在孕期也要注意皮肤的保湿。在容易出现孕娠纹的部位，涂一些护肤油，像橄榄油，在此基础上，再给皮肤做一些按摩，这燕可能有助于皮肤的新陈代谢，使皮肤保持弹性。还有一种保湿的方法是淋浴，但要注意水温不能太高，淋浴后也要进行按摩。