阴道松弛的锻炼方法

    多数女性由于分娩，以及年龄的变化导致了阴道松弛的现象。然而这一个生理阶段的阴道松弛却也给女性增加了不少的负担，最为严重的是丈夫的不满意，时间长了还会影响家庭和谐。

    阴道松弛的影响

    阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”

    阴道松弛怎么短链

    国内传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

    国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

    从上述的方式中，不难看出阴道松弛的锻炼方式极为烦琐，因此就有不少女性朋友会问，有没有可能一次性将阴道紧锁呢？答案是有的，而且很有效。

    玛丽亚妇产医院妇科整形中心最新推出的阴道缩紧术不仅可以使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松弛的阴道修复后如未产前状态，而且还可提高性生活质量。

    通过阴道缩紧手术，可加强肛提肌的收缩功能，以达到缩小阴道口及阴道管腔的功能，可使患者达到非常理想的性生活质量要求。