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月子该怎么做,自己知道最靠谱!

核心提示:如何科学坐月子?生完孩子后如何更好的恢复?11月4日,玛丽亚准爸妈大学课堂上拥有多年护理经验的护士长郑友贞为各位准妈妈进行了详细的讲解,错过课程的准爸妈们一起来看看吧。

    在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。但是作为新手妈妈,光是照顾宝宝就可能会手忙脚乱,更别说兼顾自己的身体恢复。此时,更需要科学方法,健康调养。11月4日的玛丽亚准爸妈大学课堂上,拥有多年护理经验的护士长郑友贞为各位准妈妈进行了详细的讲解。

    对于坐月子按照传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。护士长介绍,以现代的环境条件,只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

    其次,很多老人都说产后不可以刷牙,否则老了以后会牙疼什么的,其实产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。

    可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

    此外,郑护士长有提到,传统坐月子提倡产后大补,但是每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的,而不适当或过量的补充反而有害身体。因此月子饮食不应一味求“补”,而应遵从精、淡、细、软等原则。

    至于坐月子是否要一直躺着,郑护士长强调,产后及早下床活动对身体恢复大有裨益,月子期间新妈妈只需注意不要过于劳累,并非要求一直躺在床上。

    课后准爸妈们玩起了心有灵犀的小游戏,大家都默契十足,娱乐身心的同时还收获了一份惊喜礼物。




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    (活动时间:2017年11月1日-11月30日)   

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