【课程回顾】12月16日：孕期各种难受？产科专家教您巧应对！

    女性怀孕后，为了满足胚胎及胎儿生长发育的需要，全身各系统会发生一系列适应性变化。这些变化虽然是生理性的，却可能引起近乎病态的孕期不适症状。本周六，玛丽亚准爸妈大学资深产科专家吴正兰教授和孕妈妈一起，探秘缓解孕妈孕期不适的妙招，让孕妈轻松度孕期，科学孕育健康宝宝！

    吴教授在课堂上指出孕期准妈妈们经常会碰到的几种状况，并为大家支招：

    水肿

    90%以上的准妈咪在孕期脚踝、腿部会出现水肿现象。如果经过检查没有其他症状，可视为正常现象。

    支招：如果孕妈咪因水肿而产生不适感，应尽可能抬高腿部利于下肢静脉血液回流。此时最好可以侧躺下来，在小腿处垫高一些，休息半小时。

    同时在平时饮食上，过咸、过于辛辣、腌制品等食物要适量。可以喝点有利尿效果的红豆汤。

    孕期过敏

    约有50%的食物会对人体有致敏作用，不过有隐形和显性之分。过敏体质的孕妈咪可能对某些食物过敏，导致胎儿生长发育受阻。

    支招：1、以往在吃某些食物发生过过敏现象，在孕期要禁止食用。

    2、不在孕期尝试过去从未吃过的食物。

    3、不吃易过敏的食物，如生食海产鱼、虾、蟹、贝壳类。

    4、食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类。

    孕期贫血

    孕中期后，宝贝生长发育所需要的物质增加，加上孕期血容量增加，身体对铁的需要量也随之增加。如果此时孕妈咪营养摄入跟不上，就很容易贫血。一般表现为，孕期头晕、面无血色、乏力、易疲劳、胎儿生长受限等。

    支招：日常饮食中可以适当多吃鸡蛋、核桃、榛子、花生、猪肝、鸡血、绿叶蔬菜和鱼肝油等，这些都是含铁非常丰富的食物。在此基础上，多摄入橙子、橘子等富含维生素C的果蔬更有利于铁的吸收。

    孕期腹泻

    腹泻对于妊娠来说是一个危险信号，建议孕妈咪及时就医。

    支招：1、单纯的消化不良，只需要补液、调整饮食。严重时，可能需要服用活菌制剂、蒙脱石散等。

    2、如需用药一定药遵医嘱，用药期间，要密切观察孕妈咪和胎儿状态，发现异常应该及时停药就诊。

    4、即将分娩的孕妈咪发生腹泻，更应警惕，及早入院检查。除却药物，孕妈咪还应该注意调节饮食和休息。

    虽然妊娠是一个生理现象，但少部分人会有一些并发症；或者有些孕妇在妊娠前就有心、肺、肝、肾、胃、甲状腺、精神等疾病，而妊娠有可能使这些疾病加重。因此，每一位孕妇都要记住，在妊娠中的任何时期，一旦出现以上的异常表现，都要及时就医。

    

    十月怀胎，孕妈妈会面临许多未知的情况，产检自然成为保障母子健康的一个重要措施，玛丽亚将陪您一起走过这段难忘的经历。