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吃螃蟹会流产?那还要什么人流!这几类食物,才真正是孕妇禁忌!

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    一旦知道怀孕,准妈妈们就会对饮食谨小慎微起来,身边的人也都秒变妇产“砖家”。冰淇淋不能吃!喝咖啡对孩子不好!螃蟹吃了会流产啊喂!!

    这种时候,也有很多妈妈的做法是:你说你的,我吃我的!事实上,类似这样的问题,大部分的答案都是:老公可以吃的,孕妈就可!以!吃!

    孕期饮食,最最重要的是吃得多样、均衡,而不是为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。当然,也有真正需要孕妈忌口的食物。

    含汞量高的海鲜

    汞元素在孕妈体内富集会损害宝宝神经发育,越是体格大、生命周期长的鱼,含汞量越多。所以像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大块头的鱼类孕妈们还是放弃吧!

    未煮熟的肉类食品

    未煮熟的肉类食物容易滋生细菌和病原微生物,孕妈们一定要确保肉类完全煮熟,且如果吃上一顿剩下的肉类,要加热更久一些。另外,煮鸡蛋时也要确保蛋白蛋黄都凝固

    未经巴氏或超高温消毒的奶制品

    任何未经巴氏或超高温消毒的奶制品都不安全,孕妈应避免食用。请记住这几个词:巴氏、超高温、消毒

    过量咖啡因和酒精

    建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。一杯煮咖啡(237ml)含咖啡因约95mg,一杯茶(237ml)含有咖啡因约47mg,一听可乐(355ml)中含咖啡因约33mg。

    酒精不仅不是孕期所需的营养物质,而且是有证据的致畸物。如果发现怀孕之前喝过酒,不要胡乱猜测,先咨询医生,听从医生的建议。

    自身过敏、不耐受的食物

    还有一类食物孕期也要注意不去碰,就是自己会不耐受的食物,如果自身有些食物能导致过敏、拉肚子等情况,那孕妈咪们就忍住不要吃啦~例如,猕猴桃、芒果过敏,就不要吃;有人乳糖不耐受,就不能喝一般含乳糖的牛奶等等。

    当然,任何东西摄入过量都不好,所以即使能吃的东西孕妈也要注意控制量。

    除了食品,孕期还有很多需要注意的事项

    分娩过程中需要做哪些准备

    分娩的先兆有哪些

    怎样配合医生顺利分娩

    如何选择适合自己的分娩方式

    这一切的答案

    来玛丽亚菁婴学院

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    最终解释权归武汉首义玛丽亚妇产医院所有

    活动详情

    活动主题:分娩预备课

    活动时间:7月21日(周六)上午10点

    活动地点:首义玛丽亚B1楼多功能厅

    报名方式:点击“在线报名”即可报名哟~

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