人流后注意事项 玛丽亚专家介绍

    人流后注意事项有哪些？人流手术结束了，女性朋友也不能掉以轻心，不当回事，想干什么就干什么，想吃什么就吃什么。其实，这是不对的。人流后，为了把伤害降低到最低最低，女性朋友应该考虑人流后的注意事项，将人流后的生活护理和饮食调理都做好，让身体尽快恢复过来，也让子宫尽快恢复过来，好重新开始谱写自己的传奇。接下来还是有请玛丽亚权威妇科专家为我们详细介绍人流后注意事项。

    玛丽亚专家介绍：人流后注意事项

    ○人流后注意事项——护理

    1、人工流产后要注意适当休息

    人工流产后头3天最好卧床休息。子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

    2、人工流产后要注意卫生

    人工流产一段时间内，宫颈内原来的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注重外阴部卫生，阴道内细菌轻易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，天天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，假如有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

    3、1个月内禁止性生活

    人工流产后的最大禁忌就是不能有性生活，以防生殖器官感染。若短期内同房，很有可能诱发阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。

    4、适当增加营养

    因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

    5、人工流产后一个月内须回医院复查

    人工流产后一个月和第一次月经后需要到医院复查恢复情况。分泌物有颜色等变化不排除有炎症感染的可能。所以建议到医院做相关检查来明确身体情况。

    ○人流后注意事项——饮食调理

    1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

    3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    温馨提醒：人流后的注意事项——人流后多久来月经？

    人流后月经时间存在个体差异，人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮，平均恢复月经大约需要33.8天。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。如果有术后阴道出血持续超过10天，或者阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。人流后月经的这种情况一般在2～3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。    

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