流产后吃什么好 专家介绍

    流产后吃什么好？大家都知道流产后一定要好好休息，要注意营养均衡地饮食。然而，一些刚做完流产的女性，想要尽快的恢复健康，就会问到一个问题，流产后吃什么好？流产后吃什么可以更快、更好地恢复，而不会留有后遗症？玛丽亚专家介绍，流产后不仅要注意吃什么好，也要注意吃什么不好。在人流后，一定要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，而且不要吃辛辣等刺激性和生冷食物，具体的，有请我们玛丽亚权威妇科专家为大家详细介绍流产后吃什么好。

    玛丽亚专家介绍：流产后吃什么好？

    流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。流产后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

    此外，流产后应补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

    流产后吃什么不好？

    一：做完流产后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

    二：做完流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

    三：做完流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。提醒，限制脂肪摄入。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

    四：做完流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

    五：此外，女性做完流产后还应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

    流产后除了要注意吃什么好，还要注意什么？

    1、注意休息，加强营养。

    流产术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

    2、保持外阴清洁，严禁性交。

    流产术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。流产术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，流产术后一月内严禁房事。

    3．观察出血情况。

    流产术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

    4．坚持做好避孕。

    流产术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，流产术后，应及早选择可靠的避孕措施，流产手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术。

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