人流后如何调养

     人流后如何调养？

    人流后如何调养？人流是指在妊娠10周以内人为地终止妊娠，人流后，子宫内膜受到损害，出血较多，若不注意调养，可使阴道出血时间延长，腰酸腹痛，月经紊乱，甚至出现闭经等。同时，人流可使机体自身抵抗力下降，激素调节失衡，生殖道自然防御机能下降，特别是术后流血时间延长，给细菌入侵带来机会，可引起子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等多种妇科疾病。因此，做好人流后的调养，对于身体及生殖器官的功能恢复至关重要。那么，具体来说，人流后如何调养呢？

    ◆ 1、注意休息，加强营养

    无痛人流后要保证充分的休息。有些人认为流产不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。

    当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到流产后充分休息。这时就应该将流产的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1—2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

    ◆ 2、清洁外阴，不宜同房

    人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意外阴的清洁。术后半月内不要坐浴，1月内不宜同房，以免招致细菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，甚至继发不孕等。

    ◆ 3、观察出血，预防感染

    人流后若阴道出血超过1周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等，应及时去医院检查，查明是否清宫彻底，并作相应处理，避免留下后患。

    ◆ 4、采取措施，短期避孕

    人流后卵巢和子宫功能会逐渐恢复，按期排卵。若不注意避孕，短期又会怀孕，这样对健康不利。因此，“人流”后应及早选择可靠的避孕措施，1年内不要怀孕。

    人流后如何调养？人流后的心态调整也很重要！！

    有些女性在经历了流产的痛苦以后，会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。但是，人流后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

    首先，要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。其次，选择正规的医院进行流产和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

     温馨提醒：人流后调养固然重要，但做人流更要谨慎，如发现不良反应应立即去医院看医生。一定要到正规专业医院进行无痛人流。那么，在武汉哪种人流最好呢？

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    人流对女性的伤害不言而喻，如果术后护理调养不当，更可引发不孕症、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。其实，无论是药流、人流、无痛也好可视也好，再先进的人流术对身体也是有伤害的。人流对女性来说是谁也不愿意的，因此，做好人流术后的护理和调养对减少人流的伤害来说是很有必要的。

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