人流后注意事项 严把“三关”

    人流后注意事项  严把“三关”

    许多人流女性认为人流手术是一台小手术，对身体的危害不是很大，所以容易忽视人流后的注意事项，这是十分危险地。要知道，人流手术虽小，但是对身体或多或少都会有一定的伤害，术后是需要好好调理的。此外，人流手术后机体的抵抗力也会随之下降，这就给细菌制造了“可乘之机”，这时也需要人流患者在术后好好预防，以免感染。总而言之，人流后注意事项对术后健康的恢复至关重要，马虎不得。人流手术结束后，首先要注意个人卫生，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；其次，人流后护理要牢把“三关”，促进身心及早康复。

    人流后注意事项——第一关：节制性生活

    统计发现，三个月内连续做两次人工流产的人群比率有增高趋势。节制性生活非常必要，因为人流术后若过早同房，易造成术后子宫收缩不全、术后大出血、急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

    同时，人流后别忘记有效避孕，一般来说，人工流产后最好要等1年后再怀孕为好，如有特殊情况，至少也要等半年再怀孕，因为子宫和产道都需要有一个恢复过程，如过早再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，因而容易引起流产。推荐阅读：人流后如何避孕

    此外，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。所以，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水水进入阴道，引起感染。

    人流后注意事项——第二关：补充营养

    很多女性认为，人流术中创伤小，就可以不休息了。尽管无痛人流和传统手术相比有创伤更小等优点，但毕竟是生理上的有创行为，因此无痛人流术后不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

    【玛丽亚专家介绍：人流后营养指导】

    人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进流产后的康复，饮食调整应该注重以下几点：

    1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    人流后注意事项——第三关：调节心理

    人流手术后心理护理同样也很重要。通常，在经历了流产后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状，其实这多是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。首先应正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

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    温馨提醒：人流后一定要注意定期到医院复查，以确定身体的恢复状况。人工流产后只要出血时间正常，没有发生人工流产后腹痛，出血时间延长等情况，一般可以一个月后来复查，但是一旦发现下腹部持续或断续疼痛，或阴道出血时间较长和分泌物有异味等情况，要及时去医院复查，以免合并感染或患上妇科炎症。

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