做人流以后应该注意什么？

    做人流以后应该注意什么？一般来说，育龄期女性身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样才令其具有孕育生命的基础。一旦怀孕，身体各项机能都会为适应孕育而努力，并且慢慢地再次维持一种稳定的状态。然而，人流正是强向将妊娠终止，身体的平衡自然也随之被打破，所以做人流后一定要注意护理和休养。那么，做人流以后应该注意什么？玛丽亚专家介绍，人流后不仅应该注意术后的护理，以避免感染的发生，而且，人流后应注意饮食的补养，以帮助身体健康的恢复，强健身体。接下来还是有请玛丽亚权威妇科专家为我们详细介绍做人流以后应该注意什么。

    玛丽亚专家介绍：人流以后应该注意什么？

    一般来说，人流后需要休息半个月或一个月，这段时间为老百性称为“小月子”。女性在“小月子”阶段一定要注意护理和饮食上的补养，这样才有利于人流术后的恢复，以及避免人流术后护理不当可能带来的感染等严重后果。所以，人流后应注意以下几点：

    1、无痛人工人流后需要休息2周，少看报纸及电视。

    2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

    3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

    4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

    5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。

    6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

    7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

    8、无痛人工人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

    做人流以后应该注意什么？——人流后应注意饮食的补养

    人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为，人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。

    人流后应该如何注意饮食的补养？首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

    温馨提醒：做人流后应该注意食补

    人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。下面，我们为您介绍四种可用于人流后补身子的食谱：

    ＊红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

    ＊阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

    ＊黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

    ＊姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

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