人流后休息多久更合适

     人流后休息多久更合适？

    人流后休息多久更合适？从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。若是多次人流，不仅人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产。因此，一些无法避免的人流，一定要注意好护理保养。那么，人流后休息多久更合适？妇科专家介绍，人流后要有充分的休息，依照规定，一般应该休息14天，实在没有条件最少也要休息3~4天。同时，消炎药要按时、按量坚持服用。

    人流对人体的伤害大吗？人流后如何保养？

    玛丽亚专家告诉我们，人流手术是女性意外怀孕后不得已的终止妊娠的一种方式。在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，会使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。

    同时，人流时母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长，腰酸腹痛，月经紊乱，闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

    人流后做好自我保健，你需要知道保护措施：

    一、注意休息，加强营养

    人流后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

    二、保持外阴清洁卫生，禁止同房

    人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

    三、观察出血情况，严防病情加重

    人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

    四、注意避孕，以免再孕

    人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

     人流后饮食调理小贴士——

    专家指出，人流对女性身体健康带来一定的影响，因此人流后应加强营养，适量进补。

    首先，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

    其次，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

    再次，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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