无痛人流后吃什么好 人流后饮食

     无痛人流后吃什么好？人流后的饮食注意

    无痛人流后吃什么好？人流是避孕失败后的补救措施，无痛人流手术一般来说都是比较安全的，只要大家选择的是正规的人流医院进行手术。对于一些刚刚做完无痛人流的女性来讲，术后的饮食补养是很重要的，不能因为做完人流而忽视自己的身体健康。

    无痛人流后的饮食补养主要从两个方面来说，第一是体质的恢复，就是通过饮食回到术前的体质甚至是更好的体质状态，第二是补血，我们知道，生孩子会出血，而人流手术后同样也会有出血的情况，因此，人流手术后的补血工作也是需要做的。那么，具体来说，无痛人流后吃什么好？人流手术后怎么吃才能达到以上两方面的要求呢？

    无痛人流后吃什么好？人流后恢复体质的饮食调理

    妇科专家介绍，女性从饮食上补充营养，促进无痛人流后身体的康复，但是，饮食必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

    ◆ 补充水分——

    由于身体较虚弱，常易出汗，就需要补充水分应，饮水的要求是少量多次，减少水分蒸发量；由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。所以说，女性此时需要多吃一些新鲜蔬菜、水果。

    ◆ 补充蛋白质——

    蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以在做完无痛人流后的半个月之内，女性要补充蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。蛋白质可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物中来提取。

    ◆ 饮食清淡易消化——

    当然还需要注意，无痛人流后不要吃刺激性食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

     无痛人流后吃什么好？人流手术后补血的饮食策略

    人流手术后，身体会丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，此时需要补充足够的铁质。但需要提醒大家的是，人流后补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。以下，我们就为您介绍几道无痛人流后补养的佳肴：

    (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

    (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

    (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

    (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

    (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

    无痛人流后还有哪些症状？做完无痛人流一般需要休息多久？人流手术是否会有副作用，选择无痛人流需要有哪些准备？手术后多久可以再孕？

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