人流后千万不能吃的食物

    网友：你好，我想咨询一下，人流后千万不能吃的食物有哪些？听人说，人流手术后，要跟其他的手术一样，要注意饮食，比如，哪些食物是一定不能吃的，会影响身体的恢复。所以，我想问一下，这样就能多注意一些。

    专家：你好，首先谢谢您的信任。人流后千万不能吃的食物有哪些？人流的确与其他手术一样，都有着术后禁忌食物。人流后最好不要吃生冷、刺激或寒性食物，而且在术后的饮食调理中要合理搭配，限制脂肪的摄入量，忌烟酒。下面，有请我们玛丽亚权威妇科专家在此为大家详细介绍人流后千万不能吃的食物。

    人流后千万不能吃的食物

    专家介绍，人流后不能吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。除此之外，人流后千万不能吃的食物有哪些呢？下面，我们为您详细介绍：

    1、人流后不能吃坚硬的食物。

    2、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

    3、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

    4、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

    5、人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

    6、人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

    专家提醒：人流后千万不能吃的食物有很多，所以，在人流后的饮食调理上一定要慎重对待

    首先，人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

    然后，人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

    在人流后的饮食调理中，除了要注意哪些食物千万不能吃外，人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。

    温馨提醒：人流后除了要记住那些千万不能吃的食物外，还应注意人流后的护理要点

    一、充分休息，保持精力

    流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

    二、注意卫生，保证内外清洁

    1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。

    2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静。

    3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

    4、暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。   

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