人流后可以吃什么

     人流后可以吃什么？

    人流后可以吃什么？妇科专家介绍，人流手术后应重视饮食的补养，主要的补养方面主要包括蛋白质、维生素以及无机盐的补养，同时要注意补血，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。那么，人流后可以吃什么？人流后具体需要如何的进行补养呢？

    ◆ 人流后补蛋白质——

    人流后有必要补充蛋白质，妇科专家介绍，蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

    ◆ 人流后补维生素——

    适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。

    维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

    ◆ 人流后补血——

    流产对身体是有一定的损伤的，同时手术会丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

    想要补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

    另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

    ◆ 人流后补抗生素——

    在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

    人流后可以吃什么？人流后可以吃水果吗？

    如果天气比较干燥，很多女性可能都会用水果来给自己补充水分。那么，人流手术之后的女性，是否可以吃水果呢？

    妇科专家介绍，人流后，适宜食用的水果为龙眼、葡萄、枣、苹果等，可以补血补气、有促进血液循环的效果，但多吃容易上火。需要慎重吃桔子、西瓜等凉性水果。

     专家解析，人流后哪些水果可以吃？

    龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。人流后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于人流后调养效果极好。

    葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。人流后可以用葡萄作为补血圣品。

    弥猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿的功效，常食可强化免疫系统。对于人流术后恢复有利。因其性冷，食用前一定要用热水烫温。每日一个为宜，不宜多吃。

    苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时，可用温开水烫食。

    红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

    温馨提示：巧膳食，舒缓心绪的营养要诀

    人流手术前后，有些女性可能会在心理上出现一些波动，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，专家告诉我们，其实适当的饮食调理也是可以解开心结，恢复快乐和自信的。

    从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

    除了饮食上的护理外，人流后还有哪些是需要注意的？一般来说，人流手术后多久可以恢复正常？做人流是否对以后的生育会有影响？人流后如想再孕，多久后比较合适？

    如果你也有这样的疑问，或者对人流的相关信息还想咨询更多，我们欢迎你通过在线咨询的方式（点击）；或者拨打我们的免费咨询热线：027-88858965，与我们的在线医生进行一对一的沟通和交流，我们会为您提供满意的服务，并根据您的情况给予个性化的指导建议，提供详细治疗方案。

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