流产后注意什么恢复快

    一次偶然的机会，在玉玲和阿哲之间擦出了爱情的火花，很快他们便同居了。年轻人对什么都很有激情，自然是尽情地享受爱的滋味，却从未意识到要采取保护措施，阿哲从来不戴套，玉玲也不服避孕药。几个月后，还来不及见双方家长，玉玲就“中招”了。可是，玉玲父母很传统，一定不会接受未婚先孕的。所以，无奈之下，玉玲去医院做了人流。可是，玉玲不敢跟爸妈讲，不敢回家休息，只有辞职后在他们租的房子里休息，可是玉玲是第一次怀孕也是第一次做人流，流产注意什么恢复快，她根本不知道。流产注意什么恢复快？专家介绍，流产是将胚胎从女性子宫吸出来，是强行终止妊娠，会有伤害的，所以，术后要注意护理的同时，也要注意流产后的饮食补养才能更快恢复过来。下面，我们为您详细介绍流产后注意什么恢复快？

    流产后注意什么恢复快？

    1、一般需要休息半个月或一个月，避免重体力劳动。

    2、要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。

    3、休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出。不要整天卧床不起。

    4、注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，同时多吃蔬菜和水果，注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。

    5、按时服用医生开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物。如益母草等。

    6、一般来说流产不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，家人、朋友、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或读报刊及打咨询热线分散自己的注意力。必要时可找心理医生咨询。

    7、术后B超复查。

    流产后注意什么恢复快？——流产后应注意什么食物是禁忌，一定不能吃！

    忌食油腻食物

    产后胃肠张力及蠕动均较慢，过于油腻的食物如肥肉、板油、花生等应尽量少食，以免消化不良。

    忌食辛辣燥热之物

    产后大量失血、出汗，加之组织液也较多地进入血循环，故机体阴津不足，而辛辣燥热食物如辣椒、胡椒、咖喱、芥米、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜、油条、大饼、花椒及各种经过油煎炸、烤炙、炒干的食物，均会伤津液，加重口干、便秘、痔疮等症情。

    忌食生冷之物

    产后孕妇的脾胃功能尚未完全恢复，过于寒凉的食物会损伤脾阳，影响消化中医历来有“产前宜清，产后宜温”、“胎前多实，产后多墟”的古训，就是说，在妊娠食期由于胎气胎热较重，敝进食服药均须偏于清凉；而产后身体百节空虚，恶露容易瘀阻不净，故药食均应偏于温润，不可一味寒凉，柿子、梨、西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、白忌萝、百合、蚌肉、田螺．螃蟹、蛏子、鳖等寒性食物均忌之。

    同时，各种冷饮、冰镇饮料、凉拌生菜（如生拌萝、拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐）等低温食品亦应忌之。

    忌食坚硬粗糙及酸性食物

    产后身体各部位都比较弱，需要有个恢复过程，在此期间身体极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿，使产妇日后留下牙齿易酸痛的遗患。

    比较坚硬的食物如坚果类，干炒花生、瓜子、小核桃、香榧子、松子、蚕豆、黄豆、粟子、腰果等；较为粗糙的食物如芹菜、竹笋、毛笋、冬笋、韭菜、成菜、蕹菜等；酸性食物如酸醋、鲜山楂、柠檬、橘子、橙子柚、李子、桑椹、芒果、石榴、酸枣、青梅、乌梅、杨梅、杨桃、青橄榄、葡萄等。此外，具有较强的韧性、难以咀嚼的食物如牛肉、牛筋、牛肉干、海蜇皮、螺蛳、墨鱼等亦应尽量避免食用。

    温馨提醒：人流后注意什么恢复快？人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。

    一、高蛋白低脂肪

    蛋白质在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    二、补气血忌寒凉

    人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。寒凉之品有碍气血运行,忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。    

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