人流后怎么保养 专家介绍

     人流后怎么保养？专家介绍

    人流后怎么保养？妇科专家介绍，人流手术后，首先要注意休息。人流后一个月内最好不要性生活，保持外阴清洁卫生，半月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。这样才能更有效地避免一些人流的后遗症。人流后，半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

    人流后要注意观察出血情况，人流后阴道流血超过两周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可遵医嘱两周后、一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规等来了解术后恢复的情况。

    人流后怎么保养？人流后的饮食调理

    专家提醒大家，人流手术后很多女性可能会想着自己经历了手术，一定需要好好补一下。其实不然，妇科专家介绍，从营养学的角度来说，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补。那么，具体来说，人流后在饮食上该如何调理呢？

    专家告诉我们，人流后需要摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

    玛丽亚温馨提示：

    膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

     人流后补血——你不可不知的注意事项

    女性贫血是非常常见的，人流手术后，女性会有一定的失血情况。中医认为，人流后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳多数都是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。所以，人流手术后的补血是必须引起大家重视的。

    说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

    另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

     人流后饮食调理该注意些什么？

    1、适当限制脂肪

    人工流产术后，一星期内应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，每日摄入脂肪80克左右。过多食用脂肪，会使身体发胖。

    2、忌食刺激性食物。

    经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

    3、忌食性寒食物。

    如凉菜、冷饮以及性寒的螃蟹、田螺、河蚌等。

    4、忌食过咸食品。

    以免引起水、钠潴留，增加心脏负担和浮肿。

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