做完人流后吃什么最好

    专家介绍，怀孕十周内做人流都是可以的，但临床上以怀孕40—50天实施人流手术为最佳时间，因为此时胚胎、胚囊尚未发育完全，子宫不太大，子宫壁肌肉也较厚，胚胎容易吸出来，手术过程相对安全简单，手术伤害小，术后身体恢复的时间短。但是，我们要告诉您的是，人流手术强行破坏孕妇体内的妊娠环境，人流伤害的确可以减小却无法避免，因此，女性在人流手术后一定要懂得如何保养自己以促进生殖器官的尽快恢复。那么，做完人流后吃什么最好？玛丽亚专家介绍，人流后的饮食与平时的饮食的确存在差别，首先要刻意去补充一些有益恢复的营养元素，另外，刻意去避免一些对身体无益甚至有害的食物。下面，我们为大家详细介绍做完人流后吃什么最好？

    做完人流后吃什么最好？

    做完人流后的女性一定要注意术后饮食，主要包括对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，满足身体的需求。那么，做完人流后吃什么最好呢？玛丽亚专家介绍：做完人流后，需要注意身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要，以下是详细的介绍。

    (1)做完人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    (2)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪也是做完人流后需要注意的。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，无痛人流后不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    (3)做完人流后还需要注意蛋白质的补养。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，无痛人流后多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    (4)当然还需要注意：不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

    温馨提醒：做完人流后吃什么最好，我们已经有所了解，可是，除了上面介绍的几种不能食用的食物外，做完人流后不吃什么最好呢？

    1、人流后也不能吃热性油炸食物，油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加出血量。

    2、做完人流后应不可抽烟喝酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，刺激子宫兴奋，会加重出血的情况，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

    3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。另外，人流后不能吃萝卜、山楂、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。做完人流后以含有丰富蛋白质的食物为主，食物选择一定要有营养也容易吸收，也需要补足丰富的维生素和无机盐、铁的量，可以吃一些鱼、鸡蛋、鸡汤、新鲜的水果和蔬菜。

    4、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。

    5、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

    6、人流后不能吃坚硬的食物。   

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