专家解析 流产后何时能运动

    流产后何时能运动？人流手术说大不大，说小不小，但术后一定要注意休息。喜欢运动的女性朋友一定在嘀咕，到底流产后何时能运动？我们听一下专家的介绍吧。

    武汉玛丽亚妇产医院专家介绍：流产后由于身体比较虚弱，需要一定的休息，才能保证身体更快地恢复健康。一般流产后应在医院的观察室休息两小时，医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了。至于流产后流产后何时能运动，依据个人的恢复情况，但是一般来说都是以下的规律。

    流产后两周内，避免运动

    回家后应尽量卧床休息3~5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。

    流产后两周，可适当运动

    流产后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。但是动作较大的运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

    流产后1到2月，运动可逐渐增加

    这时候慢跑对身体都是没有影响的，如果有需要运动那应该在流产手术后在医院进行复查，询问医生的建议。如果术后恢复的情况不错，其实你很快就能做回健健康康、蹦蹦跳跳的女人。不过在医生没有说完全恢复的情况下，还是要多注意才好。

    流后多久可以运动人流后除了多休息以外，还要注意饮食上的营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类奶或豆制品等。人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。

    以上就是武汉玛丽亚妇产医院的专家对于“流产后何时能运动”的回答，为了自己身体好，还请各位流产后的女性朋友尽量遵从医嘱。如果您还对流产后的注意事项有什么疑问，可点击下方咨询按钮，与专家更直接的交流。