人流后吃什么最好 专家告诉您

    人流后吃什么最好？武汉玛丽亚妇产医院权威专家表示，女性人流后身体会比平常虚弱，像是大病一场，所以人流后女人要自己爱护自己，好好补养身体，补回流产失去的血，平复流产过程承受的身心压力。有的人草草了事，没怎么补就上班了，有的人又盲目乱补一通，不但身体无法吸收，而且也没补到点子上，而有的科学补养一段时间后，身体很快就恢复了，健康如初。这些都表明，人流后的饮食补养是非常重要的。那么，究竟人流后吃什么最好呢？吃什么对身体恢复有帮助呢？下面，就由玛丽亚专家为大家详细介绍一下。

    人流后吃什么最好  专家告诉您

    专家解析说，为了促进身体尽快复原，人流后的饮食也不是可以任意妄为的，最好可以做到以下几点：

    ◆人流后的饮食原则——

    人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

    1、多补蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2、多补蔬菜水果：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    3、限制脂肪摄入：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    ◆人流后的食疗方法——

    1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

    2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

    3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

    4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

    5、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。文字的描述始终有限，如果您对“人流后吃什么最好”还有任何疑问，都可点击在线咨询，免费咨询在线专家。

    武汉玛丽亚妇产医院专家提醒说：为了促进身体尽快复原，人流后的饮食调养是非常重要的。当然，除了饮食方面的注意事项，人流后还应该注意好好休息；注意保持外阴清洁卫生；注意观察阴道出血情况；术后一个月内禁止同房，坚持避孕；注意定期到医院复查，查看子宫复原情况。一旦人流后出现月经紊乱、腹痛、阴道长时间出血等异常情况不要惊慌、病急乱投医，要及时到正规权威医疗机构接受系统检查及早期、科学、规范治疗。

    为了方便患者和帮助有需要的人更好的了解所需疾病信息及诊疗技术，武汉玛丽亚妇产医院特开设专家免费在线咨询服务为您解答相关疾病问题，还可以根据病情提供最专业的治疗方案，并为您的隐私保密。玛丽亚健康咨询热线：027-88858965。

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