人流和如何保养可以恢复的更好？

     人流后如何保养可以恢复的更好？做完人流手术后的保养非常重要，人流和自然分娩不一样，它毕竟是以人为的方式终止了妊娠，打乱了女性身体的一些正常内分泌和新陈代谢，这样多多少少会对女性的身体和心理上造成一定的创伤。这时候人流后的保养就起到了很重要的作用，所以人流后的这个“小月子”一定要做好，把人流后的保养做好了，才能使这次的人流手术对身体的伤害降到最低，也可以有效的防治一些人流的后遗症和多发性的感染，使得身体更好的恢复。

    人流后如何保养可以恢复的更好？饮食营养要加强

    一、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    二、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    三、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    人流后如何保养可以恢复的更好？注意事项要做好

    武汉玛丽亚妇产医院专家指出，不管是多先进的人流手术多多少少对身体还是有一定影响的，尤其是对卵巢、子宫等生殖器的伤害，因此术后的调养很重要，如果人流手术后注意保养，可以让身体更好的恢复。

    注意事项一：注意休息

    人流后首先要休息好，防止劳累过度。人流后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮，避免接触冷水。否则，易发生子宫脱垂的病症。术后按规定休息半个月，但如果时间有限，也应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。期间避免参加体力劳动和体育锻炼。

    注意事项二、保持外阴清洁，严禁同房

    人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

    注意事项三、注意卫生，保持清洁

    人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤。

    注意事项四、坚持做好避孕

    人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施。

    注意事项五：观察阴道分泌物的情况

    人工流产时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。

    注意事项六：定期做好复查工作

    人流后最好在半个月之后去医院进行复查，以免其他疾病的发生。要恢复性生活的时候，也应去医院再次做检查，医生说可以的情况下才可以恢复。

    注意事项七：心态的调整

    首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

    温馨提醒：人流后注意事项是非常重要的，如果处理不当，危害是很大的，除造成身体的不适外，如不及时治疗很容易有其他后遗症甚至危及生命。专家提醒女性一旦发现人流后异常情况不要惊慌、病急乱投医，要及时到正规权威医疗机构接受系统检查及早期、科学、规范治疗。如果打胎后出现月经失调、阴道异常出血、腹痛等突发状况，不知道该怎么办，都可点击文章下方专家在线咨询图标，与在线专家一对一交流。