人流后吃什么最好？
核心提示：人流后吃什么最好？无论是人流还是药流，对女性的身体都是一个致命的打击，因为怀孕期间，女性的机体会自动准备好培育一个新生命......
人流后吃什么最好？无论是人流还是药流，对女性的身体都是一个致命的打击，因为怀孕期间，女性的机体会自动准备好培育一个新生命，会开始分泌相应的激素，并越来越强烈，直到新生命的诞生。而人流是人为的突然中止妊娠的方式，女性的机体没有接到通知，猛然之间，相应的激素水平下降，恰如跌入万丈深渊。因此女性的生殖系统和器官，不可避免地遭受创伤，而对女性身体影响更大的，是对女性身体激素造成的变化，元气大伤恰恰是人流对女性身体损伤的真实写照，所以人流后的饮食调理很重要。那么，人流后吃什么最好呢？
人流后吃什么最好？
据武汉玛丽亚妇产医院专家介绍，人流后，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。此外，因人流后，身体弱，易出汗，所以补充水分要少量多次，多补充维生素，多吃水果蔬菜。具体如下：
1、常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
1）桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
2）红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
3）橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
4）葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。人流后可以用葡萄作为补血圣品。
人流后除了饮食调理，还有哪些注意事项？
注意事项一：注意休息
无痛人流后要休息1-2周，后逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，并预防着凉和感冒。
注意事项二：注意卫生，保持清洁
人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤。注意事项四：观察阴道分泌物的情况
人工流产时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。
注意事项三：禁止性生活，坚持避孕
人流后一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，人工流产后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施。在医生的指导下，采用合适的避孕方法，以防再次意外怀孕。
注意事项四：定期做好复查工作
人流后最好在半个月之后去医院进行复查，以免其他疾病的发生。要恢复性生活的时候，也应去医院再次做检查，医生说可以的情况下才可以恢复。
玛丽亚小贴士：人流一定要慎之又慎，它只能在不得已的情况下偶而为之，不宜连续多次施用。同时奉劝已婚女性和那些追求“自由”的女孩，千万别低估人流的危害，无论出于什么原因不想生育，都要坚持避孕，切勿依赖人流的办法终止妊娠，以免造成不可挽回的终生痛苦。如果怀孕，切不可随便找一个不懂医学知识的人打胎或自行打胎，为了自己的健康和家人的幸福，一定要到正规医院进行人流，术后好好调养自己的身体。若有疑问，免费点击
人流后吃什么最好？据武汉玛丽亚妇产医院专家介绍，人流后，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。此外，因人流后，身体弱，易出汗，所以补充水分要少量多次，多补充维生素，多吃水果蔬菜。具体如下：
1、常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
1）桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
2）红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
3）橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
4）葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。人流后可以用葡萄作为补血圣品。
人流后除了饮食调理，还有哪些注意事项？
注意事项一：注意休息
无痛人流后要休息1-2周，后逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，并预防着凉和感冒。
注意事项二：注意卫生，保持清洁
人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤。注意事项四：观察阴道分泌物的情况
人工流产时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。
注意事项三：禁止性生活，坚持避孕
人流后一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，人工流产后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施。在医生的指导下，采用合适的避孕方法，以防再次意外怀孕。
注意事项四：定期做好复查工作
人流后最好在半个月之后去医院进行复查，以免其他疾病的发生。要恢复性生活的时候，也应去医院再次做检查，医生说可以的情况下才可以恢复。
玛丽亚小贴士：人流一定要慎之又慎，它只能在不得已的情况下偶而为之，不宜连续多次施用。同时奉劝已婚女性和那些追求“自由”的女孩，千万别低估人流的危害，无论出于什么原因不想生育，都要坚持避孕，切勿依赖人流的办法终止妊娠，以免造成不可挽回的终生痛苦。如果怀孕，切不可随便找一个不懂医学知识的人打胎或自行打胎，为了自己的健康和家人的幸福，一定要到正规医院进行人流，术后好好调养自己的身体。若有疑问，免费点击- 上一篇：武汉玛丽亚妇产医院
