人流后吃什么比较好

    人流后吃什么比较好？人流后的女性一般都很怕自己会恢复不好，因此在吃哪些食品上都很关注，一般人流后的身体处于恢复状态，因此应该多摄入一些带有营养的健康食品，避免一些垃圾食品。部分女性在做完流产手术后，没有重视术后的保养，导致患上妇科病的女性不在少数，因此专家提醒人工流产后应做好“小月子”，从各个方面关注自己的术后恢复。这样才能保证身体不出现意外，尽快的恢复到以前的身体状态。那么，人流后吃什么比较好呢？下面武汉玛丽亚妇产医院专家就详细为大家介绍。

    人流后吃什么比较好？

    专家介绍，人流虽然是小手术但对对女性的身体健康有一定的损伤，丢失一定量的血，再加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，人流后适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

    饮食调整应注重以下几点：

    1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    1）桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

    2）红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

    3）橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

    3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    当然每个人的身体情况不一样，术后反应也不一样，不一定需要药物治疗，选择适当的食物调养，也可使机体得到康复。

    人流后吃什么比较好？人流后除了要注意饮食，还应该注意以下事项：

    １、人流后要注意休息。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

    ２、保持外阴清洁。人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

    3、1个月内禁止性生活。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，无痛人流术后一月内严禁房事。

    4、密切关注自身的生理变化。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，要及时就诊。

    5、复查。人流术后要到医院复查，这主要是为看有无人流不全、是否有术后感染以及子宫内膜恢复情况。

    6、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流当作避孕节育的措施。

    玛丽亚小贴士：人的体质千差万别，即使在医学上有万分之一可能性的危险，落到自己头上就是百分之百，谁又敢保证自己不会成那万分之一呢？所以，在你还没做好为人父为人母的准备时，一定要严格避孕。如果避孕失败，也一定要用事后避孕药，减少意外怀孕的机会。如果实在要人流，一定要选择有人流资质的正规医院和对自己身体伤害小的人流技术。

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