人流术后多久可以运动

    人流术后多久可以运动？多运动，会更有利于身心健康，人流术后一般情况下，需要休息一段时间，让子宫有一定的时间来好好恢复，但是往往有一些意外怀孕女性朋友不知道人流后需要多久才可以运动。所以我们请武汉玛丽亚妇产医院的专家为我们做下详细的介绍。

    人流术后多久可以运动？

    玛丽亚专家：人流手术后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择。人流后应该休息两周，过早从事体育运动或强体力劳动，最直接的影响就是不利于子宫恢复，易造成出血较多、阴道发炎，严重时还会造成今后不易怀孕，间接地对人体各方面健康都会有影响。

    人流术后需要休息多久对身体好？

    玛丽亚专家：人流术后一定要注意好护理保养。人流后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件最少也要休息3-4天。其次，消炎药一定要按时、按量坚持服用。通常情况下这类流产后要休息2个礼拜是比较合适的，这样能给受术者的身体一个很好的恢复的时间。

    除了合理的休息和运动，人流术后还需要注意以下事项：

    1、饮食合理，加强营养

    人流后注意饮食调养，加强营养摄入，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。忌禁辛辣、有刺激性、油腻和寒性的食物。

    2、注意卫生，保持清洁

    人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤。

    3、观察阴道分泌物的情况

    人工流产时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。

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    4、禁止性生活，坚持避孕

    人流后一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，人工流产后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施。在医生的指导下，采用合适的避孕方法，以防再次意外怀孕，对有生育要求的，也应在三个月后怀孕为宜。

    5、定期做好复查工作

    人流后最好在半个月之后去医院进行复查，以免其他疾病的发生。要恢复性生活的时候，也应去医院再次做检查，医生说可以的情况下才可以恢复。

    武汉玛丽亚妇产医院专家表示：人流后关于休息、运动等注意事项是非常重要的，这是因为人流手术虽小，但对人体还是有一定创伤的，术后人体比较虚弱，抵抗力下降，此时若不多加注意，好好休养，很容易给细菌制造可乘之机，进而导致术后感染、子宫内膜炎、继发性不孕等人流后遗症，对女性健康的危害深重。所以，做完人流手术的女性，千万要对人流术后的注意事项引起重视。

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