小产后什么时候可以上班

    后什么时候可以上班

    武汉玛丽亚妇产医院专家介绍，导致小产的常见原因有很多种，比如说生殖系统病变和疾病缠身等。生殖系统病变表现于子宫发育不良、畸形，患有子宫肌瘤，会直接影响胚胎发育，造成流产。堕胎次数太多，也可能伤害子宫。疾病缠身表现为孕妇如果患有严重的心、肺疾病、高血压、肾病等，也可能间接危害胎儿的发育，导致孕妇流产。

    一般来说，怀孕10周以内的小产至少要调养半个月，而10~24周的小产至少要调养一个月。因此，女性小产后最好在家休养一个月再去上班。另外，小产后女性容易心情沮丧，此时的她们更需要家人、朋友的关心和照顾，以防止小产后抑郁症的出现，以及出现不必要的健康问题。


    小产后什么时候可以上班？女性小产后该如何调养呢？

    1、10周以内的小产至少要调养半个月。

    2、10~24周的小产至少要调养一个月。

    3、小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。

    4、.尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。

    5、尽量不碰冷水、禁吹冷风。

    6、养成每天定时排便的习惯。

    7、小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。

    小贴士：在饮食上需要注意以下几点：

    1、忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。

    2、忌烧、油炸、辣、刺激性食物：如腌渍品、咖啡、辣椒。

    3、少食酸味食物：如酸梅、醋。

    4、少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。

    5、食物一定要煮熟、温热食用。

    6、多吃蔬菜、水果、及含有蛋白质的食物。如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜；菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。另外，温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎也可多吃。

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