人流后的饮食注意事项？

    人流后的饮食注意事项呢？武汉玛丽亚妇产医院专家解释：人流手术后女性除了需要定期到医院复查和消炎治疗外，饮食调理也十分重要。人流后女性饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激，这是人流手术后饮食的原则。

    人流手术后的饮食禁忌：

    1、人流手术后不能吃或少吃油腻生冷食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

    2、人流手术后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    3、人流手术后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工人流手术后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

    4、人流手术后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

    5、人流手术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。.油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

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    人流后，除了在饮食方面要格外注意外，还有以下的几点需引起重视。

    注意休息，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

    讲究个人卫生：无痛人流后，应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。

    不可急于再次怀孕：流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。因此，人流术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。

    保持心情愉快：不少女性对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。这个顾虑是不必要的。因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。

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