引产后如何调理

    引产后如何调理？专家说到，引产后有很多女性朋友为了身体健康，关注于饮食和日常生活的调理，此问题对女性朋友来说并不是很清楚，引起了很多女性朋友的关注。那么，引产后该如何调理呢?下面，由武汉玛丽亚专家为您做详细的解答。

    引产后如何调理？

    专家说到，引产后，饮食及日常生活调理方面，建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒;平时注意休息，不能熬夜;可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。若配合中药调理，更能事半功倍。

    专家介绍，引产后饮食和日常生活的调理有以下几点：

    ◆豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

    ◆鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

    ◆参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。

    ◆鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

    ◆从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

以上是关于“引产后如何调理?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费咨询热线专家》》》

    温馨提示：引产后的注意事项

    ◆引产成功后住院3--5天，如果一切正常，即可出院，出院后注意休息。

    ◆注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等。

    ◆根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染。

    ◆发现流血过多或感染时，要积极治疗。

    ◆引产后1个月内注意外阴部卫生，禁止性生活。

    ◆休息1个月后，如果未发现异常即可恢复工作。

    ◆1个月后复查，并选用新的避孕方法。