人流后及时调整好自己的心态

    不少女性在不得已的情况下，必需选择流产，这对她们的身心都是极大的损害。那么，为了尽快从伤痛中恢复过来，该如何进行流产后心态的调养呢？通常，在经历了流产的痛苦以后，女性会产生抑郁、气恼、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。

    【专家提醒】人流后及时调整好自己的心态

    前段时间非常流行的宫廷情感大剧《甄嬛传》相信大家都看过，剧中甄嬛从一个不谙世事的单纯少女成长为一个善于谋权的深宫妇人，凝结了千百年来无数后宫女子的缩影。其实细心地观众会发现，里面除了讲述后宫女人的勾心斗角外还道出了很多医疗常识，以及一些日常生活中的道理。

    戏里有一个剧情是甄嬛第一次流产后因为太过于伤心，导致对什么都提不起兴趣，也不注意收拾自己，而且，把流产的责任归结到皇上身上，皇上本身对甄嬛是非常疼爱的，对于甄嬛流产一事也是非常的愧疚，但是因为甄嬛总是对自己不冷不热的。每次见到甄嬛皇上也难免伤感。于是，皇上慢慢的不去看甄嬛，一些踩低爬高的小人顺势就欺负甄嬛宫里面的人，导致跟着甄嬛的下人吃了很多的苦。

    虽然这只是一部电视剧，但是我们的生活中其实也不乏这样的例子，本来感情很好的夫妻，因为不小心的流产，或是老公埋怨老婆，或是老婆埋怨老公，导致夫妻感情变得不和谐，原本幸福的家庭就那么慢慢的离他们远去。

    专家提醒：不管是有意的流产还是意外的流产，在流产的过程里，我们的女性朋友在身体上承受巨大痛楚的同时在心理上也会承受很大的压力。这时候不管是接受流产手术的女性还是女性朋友的伴侣都要及时的调整好自己的心态。

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    【专家介绍】人流后怎么调整自己的心态？

    ●在心态上的调整，首先要正确熟习和接受流产后的惧怕、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规医院的进行流产和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利渡过心理恢复期。

    ●对于不得不流产的产妇，家人要多进行心理开导，不要让产妇过多的自责，进而造成内心的忧郁，影响身体健康。而且，要加强营养的补充，为以后更好的孕育健康宝宝打下坚实的基础。

    ●对于认真考虑好之后才流产的产妇，要保持舒畅的心情。除此之外，要摆正心态，正确对待流产手术，不能简单的认为流产只是一个小手术，没必要过多的在乎。人流后如何注意护理？详细咨询<<<

    ●流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，严禁用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

    ●术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。    

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