人流后如何保养恢复最快？
核心提示：人流后如何保养恢复最快？玛丽亚专家表示，人流后保养要从休息、饮食等多方面着手，详细内容介绍如下。
随着医疗技术的发展，无痛人流可以轻松的帮助女性朋友解决意外怀孕带来的困扰，而且做到了当天检查、当天手术、当天可自行回家，但是人流毕竟是手术，会对女性的身体造成一定的伤害，所以为了加速术后身体的恢复，需要女性在人流后好好保养。那么，人流后如何保养才能使恢复最快呢？下面武汉玛丽亚妇产医院专家就为大家介绍下这方面的知识。
人流后如何保养恢复最快？
专家介绍说，正常分娩是胎儿足月后，因母体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。而人流是人为的中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的，人流后需要好好保养才能促进身体和生殖器官顺利的恢复健康。人流后的保养可以主要从休息和饮食两方面入手：
◆人流后要好好休息防感染
做了“人流”术后，首先要好好休息一段时间。卧床倒也不必，但不要做劳累、紧张的事情，给身体一个自我恢复的机会。绝对不可像常人那样生活。
另外，人工流产术后两个星期之内，女性盆腔最易遭受细菌侵袭而引起感染。究其细菌来源：一是平时就寄居在会阴部的细菌。原来，健康少女会阴部特别是阴道内，本来就存在有一定量的细菌，但不会致病。一旦做了人工流产手术，导致机体内环境发生改变，情况就不一样了，同样的细菌就会乘机“兴风作浪”，引起阴道甚至整个盆腔发生感染；二是寄生在身体其他部位，如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤等处的细菌，经过血液循环或经手的触摸“移民”到生殖道而引起感染。做完人工流产后的防范措施有：
1、严格遵守医嘱，按时按量服用抗菌药物。
2、注意休息，劳逸结合，不要过度劳累。
3、注意清洗会阴部的方式，不要洗盆浴，勤于更换卫生纸垫，随时保持外阴清洁。
4、如有不适症状出现，如发烧、腹痛、出血等，及时就医。
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◆人流后要注意饮食保健
人工流产术虽然称不上是“开膛破肚”一类大手术，但也非小菜一碟。除了人为带来的生殖道创伤外，还有一定量的出血，以及对正常月经的干扰等。总之，身体遭受的损伤是显而易见的，需要有一个康复的过程。为此，对一日三餐作些相应调整完全必要。
1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。点击此处详细了解人流后的饮食禁忌<<<
专家温馨提醒：多注意以下方面，也可促进人流后身体尽快复原
1、注意卫生，保持清洁。人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤。
2、观察阴道分泌物的情况。人工流产时胎囊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。
3、禁止性生活，坚持避孕。人流后一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，人工流产后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施。在医生的指导下，采用合适的避孕方法，以防再次意外怀孕，对有生育要求的，也应在三个月后怀孕为宜。
4、定期做好复查工作。人流后最好在半个月之后去医院进行复查，以免其他疾病的发生。要恢复性生活的时候，也应去医院再次做检查，医生说可以的情况下才可以恢复。
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温馨提醒：人流后保养很重要，要不然危害是很大的，除造成身体的不适外，如不及时治疗很容易有其他后遗症甚至危及生命。专家提醒女性一旦发现人流后异常情况不要惊慌、病急乱投医，要及时到正规权威医疗机构接受系统检查及早期、科学、规范治疗。
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