人流后吃什么好 合理饮食促康复

    人流后的饮食是广大女性朋友非常关心的问题，合理的饮食习惯是促进身体恢复的关键，那么人流后吃什么好呢？专家建议，在人流后可以适当摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。下面我们来详细了解。

    人流术后的饮食要注意以下几点：

    1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

    3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

>>>文字枯燥？难理解？您也可跳过文字，直接咨询在线医生<<<

    人流后吃什么好？人流后食疗方法——

    1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

    2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

    3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

    4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

    5、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

    武汉玛丽亚妇产医院专家提醒说：为了促进身体尽快复原，人流后的饮食调养是非常重要的。当然，除了饮食方面的注意事项，人流后还应该注意好好休息；注意保持外阴清洁卫生；注意观察阴道出血情况；术后一个月内禁止同房，坚持避孕；注意定期到医院复查，坚持子宫复原情况。一旦发现人流后月经紊乱、腹痛、阴道长时间出血等异常情况不要惊慌、病急乱投医，要及时到正规权威医疗机构接受系统检查及早期、科学、规范治疗。

    为了方便患者和帮助有需要的人更好的了解所需疾病信息及诊疗技术，武汉玛丽亚妇产医院特开设专家免费在线咨询服务为您解答相关疾病问题，还可以根据病情提供最专业的治疗方案，并为您的隐私保密。玛丽亚健康咨询热线：027-88858965。  

 更多人流后信息，也许您也想要了解： 

    ◆人流后多久才能同房  ◆人流后小腹痛如何是好  ◆人流后复查都查什么