人流后吃什么好？合理饮食促康复

    合理的饮食、均衡的营养是促进女性人流后身体恢复的关键。一般来讲，人流后饮食需注意以下几点：

    1、补充蛋白质，提高机体抵抗力。

    2、补充水分，减少水分蒸发量，防止便秘。

    3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

    4、忌食刺激性食品以及寒性食物。

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    专家推荐几款人流后食疗方

    1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

    2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

    3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

    4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

    5、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

    专家提醒：为了促进身体尽快复原，人流后除了要注意饮食，还需注意好好休息，保持外阴清洁卫生，观察阴道出血情况，术后一个月内禁止同房，坚持避孕，定期到医院复查等。一旦发现人流后月经紊乱、腹痛、阴道长时间出血等异常情况不要惊慌、病急乱投医，要及时到正规权威医疗机构接受系统检查及早期、科学、规范治疗。人流后出现异常情况？点击联系医生<<<   

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