人工流产后吃什么好呢?
核心提示:由于女性在人工流产后,身体较虚弱,常易出汗,所以在饮食上需要做好补养注意。那么人工流产后吃什么好呢?很多刚做完人工流产的女性对此深感疑惑。
由于女性在人工流产后,身体较虚弱,常易出汗,所以在饮食上需要做好补养注意。那么人工流产后吃什么好呢?很多刚做完人工流产的女性对此深感疑惑。武汉玛丽亚妇产医院专家介绍:人工流产后要及早恢复健康,需安排一定高质量的饮食,以下是详细介绍。
人工流产后吃什么好呢?以下是人流后保养的饮食原则:
1、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。人流后在补水方面是很重要的。补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
2、此外,做完人流后需要补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5~2克,每日量约100~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。
3、限制脂肪量:对于人流后的女性来说,要在正常饮食的基础上,适当的限制脂肪量,最好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右,行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、此外再推荐糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
以上是对“人工流产后吃什么好呢”的介绍,如有其它问题欢迎与在线妇科专家沟通。或者拨打网络预约咨询热线:027-88858965,我们将竭诚为您服务。
人工流产后吃什么好呢?以下是人流后保养的饮食原则:
1、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。人流后在补水方面是很重要的。补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
2、此外,做完人流后需要补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5~2克,每日量约100~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。
3、限制脂肪量:对于人流后的女性来说,要在正常饮食的基础上,适当的限制脂肪量,最好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右,行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、此外再推荐糖饯红枣。干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
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