人流后注意事项总结

   人流手术后注意事项

    专家解释，人流后的注意事项不仅包括生活上的注意事项、饮食上的禁忌，同时也包括心理上的调节，这三个方面都非常的重要，无论哪一方面都不能忽视。

   ◆ 注意事项一、生活调理
    在生活上首先要注意休息，保证充足的睡眠是非常重要的。术后一个月不能从事重体力劳动，都市女性也不能急于参加工作，最好卧床休息几天。

    在这期间一定要注意卫生，尤其是阴部卫生避免细菌通过阴道进入体内造成感染或者引发炎症。为了避免感染也要注意不能坐浴或盆浴，更不能及早的开始性生活。在以后的生活中一定要做好避孕措施，避免再次怀孕，如果进行多次人流对身体会造成严重伤害。

    ◆ 注意事项二、饮食调理
    人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

    1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

    2、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。

    3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

   ◆ 注意事项三、心理调节
    在经历了无痛人流手术以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

    首先是要保证充分的休息。有些人认为无痛人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。

    当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到手术后充分休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1―2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

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   温馨提示：人流后注意事项对于刚做完流产的女性来说是必须要知道的，做好术后的保养有利于身体的恢复，更不会影响以后的生育，但是如果是多次流产者就很难保证了，因此女性应该注意保护自己。

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