怎样计算安全期？

    怎样计算安全期？很多MM只知道自己什么时候来大姨妈，至于排卵期、安全期什么的，一概不知，也从不留意。这样是不对的，是很容易出事的。女人要自己了解自己，自己关爱自己，自己保护自己，所以，对于安全期应该有所了解。那么，怎样计算安全期？玛丽亚专家介绍，安全期是指夫妻无防护性生活怀孕几率很小的每个月那几天，安全期的计算有三种方法最好，即月经周期法、基础体温法和阴道分泌物的变化观察法。接下来还是有请玛丽亚权威妇科专家为我们详细介绍怎样计算安全期。

    什么叫安全期？

    在我们计算安全期之前，首先，我们来了解一下月经周期的概念。正常育龄女性每个月来1次月经，我们从这次月经来时的第一天开始算起，作为月经周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。

    如果从避孕的角度来看，我们可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期(也就是危险期)和安全期，而安全期是与排卵期相对的。我们所谓的计算安全期，其实是计算排卵期，避开排卵期性生活怀孕几率会很小。

    玛丽亚专家介绍：怎样计算安全期？

    ■日历法计算安全期

    首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。体温法测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义。

    ■基础体温法计算安全期

    基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

    ■阴道分泌物的变化观察法计算安全期

    女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期，在其前3-4天和后5-7天不性交。

    怎样计算安全期？    排卵后期更安全

    安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。

    从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

    排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

    温馨提醒：计算安全期避孕的方法并不适合每对夫妻

    安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用;不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

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