青春期少女乳房胀痛怎么办

    乳房疼痛是女性朋友经常遇到的情况，有些人不在乎，觉得忍一忍就过去了，但是专家提醒，乳房疼痛可能是某种疾病的前兆，还是要重视起来比较好。那么，青春期少女乳房胀痛是怎么回事呢？青春期少女乳房胀痛怎么办呢？专家说，青春期乳房胀痛多是因为乳房正在发育，属于正常现象。下面，玛丽亚专家就为大家介绍一下有效缓解少女乳房胀痛的方法。

    青春期少女乳房胀痛怎么办？

    专家介绍说，当少女出现乳房胀痛的情况时，可以通过以下几种方法来缓解胀痛：

    1、穿稳固的胸罩

    胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

    2、改变饮食习惯

    采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

    3、避免利尿剂

    利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

    4、不吃咸辣香肠

    高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

    5、试用热敷

    热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

    6、防止肥胖

    对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

    7、经常按摩乳房

    轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

    如果尝试了上述的方法，乳房胀痛的情况仍未得到缓解，此时建议来我院详细检查一下，查明原因，再对症处理，以免延误病情。

    玛丽亚贴士：少女怎样做好青春期乳房保健？

    青春期少女应从乳房发育一开始就做好乳房保健，包括正确的佩戴文胸、加强胸部的肌肉锻炼等方法和措施，乳房发育过程中，有时可出现轻微乳房胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。少女青春期乳房保健需要注意：

    1、发育期间不要穿过紧的胸衣。过紧的胸衣会让乳房下部的血液淤滞，影响血液循环，从而引起乳房疼痛和肿胀，有的还会导致乳头内陷。在选择胸衣上，一要注意面料，接触皮肤的面料要是棉质的。二要注意尺寸，要穿上去要感到舒适没有束缚感，还要根据身体生长发育中的胖瘦随时更换胸衣。胸衣要勤洗勤换，睡觉前一定要把胸衣脱下，让胸部放松入眠。

    2、发育期间，不可节食。乳房的内部组织大部分是脂肪，节食就减少了身体的脂肪的含量，乳房就得不到正常的发育了。

    3、注意乳房卫生，要经常清洗乳头、乳晕、乳房。乳晕上有很多腺体，会分泌出优质样物质。洗的时候不能用过冷的水和过热的水擦洗。如果长时间不清洗，会出现炎症或皮肤病。

    4、适当的做些乳房按摩，多参加下体育运动。按摩的时候，要轻柔不能过度按压，平时多做些伸展、扩胸运动会，都能加强胸部发育和健美。

    友情提示：青春期女性应认识到乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。

    以上文章信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据，疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果相对您本人的病情进一步了解，请进入武汉玛丽亚妇产医院在线咨询，我们的专家将为您提供实时在线咨询及答疑。祝您健康！