如何有效防治乳腺疾病

    如何有效防治乳腺疾病？简单易行的办法就是散步，个别是女性，散步可以减肥，也可以防止乳腺疾病。每天保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺细胞无目的增长的激素水平。每天若有1个小时以上的时间来活动筋骨，一旦患上乳腺增生、乳腺肿瘤的几率就会降低20%以上。在散步的同时，还能多接受一些阳光，增加体内合成维生素D，更有强筋壮骨的作用。