吃什么食物可以有效的预防乳腺肿瘤

    吃什么食物可以有效的预防乳腺肿瘤？专家说到，乳腺肿瘤是当今女性的健康杀手。随着乳腺癌死亡率和发病率的不断提升，迅速的成为了我国排名前列的恶性肿瘤之一。在这个时候，就体现出预防乳腺癌是一件迫在眉睫的事情。做好预防工作，就要分情况而论，预防工作中的饮食是其中最关键的一环。那么预防乳腺癌吃什么呢?下面，武汉玛丽亚专家为您做详细的介绍。

    专家详解：吃什么食物可以有效的预防乳腺肿瘤

   ◆水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

   ◆菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

   ◆牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。

   ◆鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

   ◆谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

   ◆蔬菜：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

    以上就是专家关于预防乳腺肿瘤的食物方面的介绍，为了方便广大女性患者，武汉玛丽亚医院免费推出网络咨询与预约的服务，如果您有任何疑问，点击咨询，即可与在线专家直接交流，如果您需来院就诊，点击预约，即可网上挂号，来院直接就诊，免去了排队挂号的烦恼。