4月21日：为何孕期要管理体重？比你想象的重要！

    亲爱的准妈妈、准爸爸

    你们是不是在想，

    孕期就是要多吃多补，

    这样生出来的宝宝才健康，

    但我国已有73%的孕妇

    体重增加超过世界卫生组织标准，

    如果孕期不注重饮食健康管理，

    对宝宝和孕妈妈的身体都有伤害哦。

    如何在孕期“吃出”健康宝宝？

    如何在孕期“吃出”智慧宝宝？

    孕妇到底该怎么吃?

    本周六4月21日

    玛丽亚准爸妈大学特邀

    妇产科专家吴正兰

    将为您带来

    孕期营养与体重管理&秘诀

    教您如何做一个合格的“准妈妈”

    许宝宝一个健康的未来

    赶快报名参与吧

    孕妈妈到底用不用“补”

    能量与营养成分是两个概念，这一点非常重要。准妈妈们在怀孕的第四个月才需要比以前更多的能量，而且只比平时摄取的多10%就足够了。也就是说每天需要新增250个单位的热量，相当一个小面包加上一个苹果。

    孕期更应该注意摄取的是营养。而且对于营养成分的需要是从怀孕一开始就要满足的，这其中包括，维生素、矿物质和宝宝健康发育所需的各种微量元素。也就是意味着为两个人吃饭不意味着吃得更多，而是吃得更好。要时刻考虑到，你现在所吃的和宝宝吃的是一样的。孕期到底需要哪些营养？本周专家将为您详细讲解。

    为什么吃很多了，却都吃到自己身上?

    这种情况主要是由于妈妈选择的食物不合适，或者种类单一。为了满足宝宝发育成长的各种营养需要，孕期的膳食应多样化，一日三餐要保证主食、蛋类、奶类、蔬菜水果、肉类的供应。要注意荤素搭配，勿挑食偏食。

    此外，如果孕期体重增长过多，可导致患妊娠期糖尿病或妊娠高血压疾病的风险增加，过度肥胖的孕妇可导致产道阻力增加、肌体本身的负担加重使分晚的时间延长，难产的风险增加那么如何保证营养的合理摄入？准爸妈大学将给你最好的答案。

    课堂福利

    1、孕妇签到•人人有礼：凡签到听课的孕妈咪均可获赠母婴用品一份。

    2、听课集章•叠加奖励：使用孕妈妈咪听课证集章，可直接抵扣产检或分娩费用。

    3、有奖问答•互动交流：积极参与课堂问答或互动者，可获赠母婴用品一份。