没到想进了产房医生却叫我先“玩球”

     网友@浩浩妈：因为是头胎，我生产的时候很紧张也很害怕，在开宫口阶段实在有些受不了，医生就给我拿来一个很大的球，刚开始我以为是瑜伽球，后来医生给我解释到这是导乐球，帮助生产的。我半信半疑的趴上去，确实疼痛感有所减缓，最后生产过程也很顺畅。

 

    有研究显示，传统仰卧位分娩不利于产妇骨盆的张开，体位的限制降低了骨盆的可塑性。而产妇在导乐球上以各种不同体位的晃动配合助产士的按摩，对于产妇盆底肌肉有很强的刺激作用，有助于子宫口的张开以顺利分娩。

    经过多年实践，武汉玛丽亚孕娩管理中心也证实了，在顺产分娩过程中合理使用导乐球有效提高顺产率，降低产妇疼痛程度：

    缓解肌肉紧张

    开宫口阶段，频繁的宫缩使得孕妇全身肌肉紧张。采用导乐球，可以让孕妈自主活动，避免肌肉过分拉紧，也可缓解疼痛，让分娩更加轻松。

    减轻分娩痛

    使用导乐球可以让孕妈妈的骨盆得以放松，有助胎头下降，能够有效加速产程。且骨盆空间随着孕妈活动度增大也会进一步扩大，因而能减轻分娩时的阵痛。

    帮助扩张宫口

    导乐球让产妇舒适感增加，有助于全身肌肉的放松，从而促进宫口扩张。同时还可播放轻柔的音乐，让孕妇更加放松，有效缩短分娩时间。要知道，许多阻碍分娩进程的因素，都是“紧张”惹的祸。

    缓解腰部不适

    分娩过程中，半数以上的孕妈会感觉腰酸背痛，借助分娩球，孕妈可调整舒适的姿势，并且通过运动来缓解腰背部不适感。

    导乐球的使用：

    1、孕妇有规律宫缩时进入待产室，待产过程中助产士指导孕妇正确使用导乐球。

    2、孕妇穿着宽松舒适的衣服，在宫缩间歇期蹲坐在导乐球上，进行上下起伏、左右摇摆运动。通过运动对产妇腰骶部、臀部、外阴部起到间接的摩擦作用，从而缓解宫缩带来的疼痛。

    3、孕妇的身体、腰部、骨盆可随着导乐球的转动得到充分舒展，同时亦有助于胎头的下降、入盆及旋转，帮助孕妇顺利分娩。此外，导乐球还可分散孕妇注意力，增加舒适感，减少对宫缩痛的关注。

    4、待到分娩正式开始时，孕产妇可以在上面上下左右摇动，还可以做导乐球操。产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

    误区：导乐球不是瑜伽球

    武汉玛丽亚孕娩管理中心要告诉孕妈们，虽然导乐球看上去和瑜伽球长得一样，其实是两种东西。瑜伽球属于运动器材，而导乐球属于辅助医疗器材，目前主要用于医院产科以及孕妇运动机构。导乐球相对于瑜伽球而言，有一定硬度，从而才能达到刺激会阴，加速产程以及减轻分娩疼痛的效果。使用时也需要配合固定球架使用，以保障孕妇使用安全。