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孕期怎么会肋骨疼?该怎么办

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核心提示:孕晚期的时候,胎儿在孕妇的体内已经发育得非常大。这个时候,孕妇身体上会出现很多的不适感。这些不适感往往是由于胎儿的压迫造成的。武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就发现,很多孕妈在孕晚期会有肋骨痛的情况,当然绝大多..

      孕晚期的时候,胎儿在孕妇的体内已经发育得非常大。这个时候,孕妇身体上会出现很多的不适感。这些不适感往往是由于胎儿的压迫造成的。武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就发现,很多孕妈在孕晚期会有肋骨痛的情况,当然绝大多数是生理现象,用不着过于担心,虽然没有很好的解决方案,但是总还是有一些办法来帮助缓解肋骨痛的。

    孕晚期肋骨疼怎么回事

    肋骨痛通常发生在妊娠中晚期,特别是孕妈肚子越来越大的时候。这个阶段孕妈妈的胸廓会被扩张,因为要为增大的子宫腾出足够的地方,胸廓被扩张,肌肉和肋间神经被牵拉,再加上激素的作用,所以肋骨痛就容易出现了。

    另外,肋骨痛的另外一个可能的原因是妊娠晚期越来越大、越来越重的乳房的压迫和牵拉。

    肋骨痛很难完全解除,又不能随便吃药,挺不舒服的。不过等到肋骨痛的时候基本上是妊娠晚期了,反正是快要“解脱“了,不用过于纠结,

    下面这些方法是可以帮助你缓解肋骨痛:


    调整姿势


    可以尝试着做一些前后左右上下的身体活动,寻找一个让肋骨痛缓解的合适姿势,每个人痛得不一样,可能缓解疼痛的姿势和体位也会有不同。

    拉伸动作

    怀孕以后会有很多的疼痛,腰痛、背痛或者是屁股痛,这往往都是和韧带、肌肉、神经有关。做一些拉伸的动作往往会有缓解疼痛的效果,对于肋骨痛,主要可以做一些上身的拉伸动作。

    孕期瑜伽就是一种很好的拉伸锻炼,无论是腰痛、背痛、还是屁股痛,都可以在教练的指导下做瑜伽进行拉伸和锻炼。

    放松肌肉

    既然肋骨痛可能是韧带肌肉神经被牵拉造成的,可以尝试进行一下局部的按摩,除了自己可以摸索以外,也可以找专业的懂孕期按摩的按摩师来按摩,当然也可以选用合适的精油来按摩

    

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