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孕妈除了肚子,这几个部位也需要重点保护

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核心提示:怀孕个过程中,孕妈的生理和心理都会产生很大变化,这就需要家人及时给予孕妈足够的关爱与陪伴。但在孕期里,除了要紧张越来越大的肚子意外,有四个部位其实也要“重点保护”,这样才能更为..

     怀孕个过程中,孕妈的生理和心理都会产生很大变化,这就需要家人及时给予孕妈足够的关爱与陪伴。但在孕期里,除了要紧张越来越大的肚子意外,有四个部位其实也要“重点保护”,这样才能更为顺利地度过孕期。和武汉玛丽亚菁婴孕娩中心来看看还有那些部位需要重点保护吧。

    孕期要着重保护腹部

    怀孕本来就是一件值得高兴的事,但在孕早期,很多孕妈可能还不可能还没意识到自己身份的转变,总是缺乏一定的自我保护意识,经常是想做什么就做什么。

    但其实如此一来,对孕妈自身和腹中胎儿来说,往往存在一定的危险性,所以怀孕之后,还是应该着重保护腹部。

    胎儿在孕妈的子宫里慢慢长大,因此腹部其实是非常重要的,也是首先要保护的部位。

    在孕期,孕妈应该特别注意对腹部的防护,不能穿那种紧身衣,避免外力挤压,也避免腹部负担过重;与此同时,孕妈也应该少做一些高难度的危险动作,否则很有可能导致腹中胎儿受到不利影响。

    但是,除了要保护好肚子之外,孕妈身上还有哪些部位要“重点保护”?

    1、牙齿

    有些女性怀有身孕之后,经常会抱怨牙齿疼,甚至有些可能还会有不同程度的牙齿松动等情况,不过,其实这都是正常的生理现象。

    怀孕之后,因为宝宝生长发育阶段,需要从母体中摄入大量的钙元素,但如果钙质的补给无法跟上宝宝对钙质的需求,那孕妈自身也容易出现骨质疏松、牙齿松动等情况。

    但如果孕妈的牙齿出现了问题,不仅会影响营养的摄入量,还可能会对宝宝的健康不利,而在孕期内,由于不敢随意用药,所以即使牙齿疼痛难忍,孕妈也只能强行忍下。

    因此,为了避免这种情况的发生,孕妈平日里就应该爱护牙齿,尤其是在孕期,每次吃完东西后最好及时漱口或刷牙,保持口腔卫生。另外,多吃一些富含钙质的食物,也能保护好牙齿。

    2、胸部

    怀孕之后,女性身上最开始产生明显变化的地方就是胸部。

    一般情况下,怀孕40天左右,孕妈的胸部增长变快,容易出现肿胀感,而这些疼痛会伴随着胎儿的发育和身体的变化,一直到生完孩子为止,可能都很难完全消散。

    不过,孕妈也不用过分忧心,这都是正常现象,为了保护好胸部,孕妈可以选择孕期专用内衣,这种内衣一般弹性比较大,也能起到承托胸部的作用,不像普通内衣那样,导致胸部受到挤压,如果稍有不慎,反而会造成“胸下垂”等问题。

    不管是为了自身考虑,还是为了宝宝的奶水考虑,孕妈都应该注意保护好这个部位,首先要保证卫生,经常用温水擦洗,配合按摩的话,也能有效缓解胸部疼痛的问题。

    3、腰部

    相信很多孕妈怀孕之后,都有过腰疼的经历,随着肚子里的胎儿逐渐变大,到了孕晚期,孕妈的骨盆也会前倾,而腰部需要承受的重要自然会随之加重,腰疼也是在所难免的。

    不仅如此,有些女性因为没有在孕期好好保护腰部,生过孩子之后,还会留下后遗症。

    所以,在怀孕期间,腰部也是重点保护部位,孕妈平日里就应该多休息,不要过度劳累,更不要做重活、累活,给腰部增加负担,以免损伤腰部。

    4、腿部

    有了身孕之后,孕妈的体重增加是所当然的事,而到了孕晚期,很多孕妈都会产生下肢浮肿、腿部疼痛的情况。

    引起腿部疼痛的原因,是孕妈的子宫慢慢变大,压迫到了静脉,导致静脉血回流变慢,而在血管中的液体滞留在身体末梢,最后就会形成水肿,导致疼痛难忍。

    不仅如此,孕妈肚子越来越大,双腿负担变重,双腿的肌肉需要承担起硕大的肚子,自然会时常处于疲劳状态,所以也需要孕妈好好保护,比如吃一些消肿的食物,不过要适量,再比如做做运动,时常活动一番。

    

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