母乳妈妈们，宝宝的粮仓孕期就要开始准备了！

     在辛苦又幸福的孕期里，为了给胎宝宝最好的成长环境，准妈妈的身体会发生巨大的变化。这时你可以惊奇地看到，孕妈的胸部逐渐变得丰满起来。乳房作为未来宝宝的“口粮”来源，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心提醒各位准妈妈，充分了解乳房相关知识、加强对乳房的护理，可是保证顺利哺乳的关键哦。

    孕期乳房的变化

    当受精卵在子宫内着床并开始成长，胎盘会分泌大量的孕激素和雌激素，这些激素会对乳房造成影响，使负责制造和输送乳汁的乳房组织蓬勃地发育起来。

    1乳房变大

    雌激素和孕激素能促进乳腺生长和乳腺管延长，更多的血液流向乳房，脂肪组织也开始在乳腺管和腺体周围积蓄，使准妈妈的乳房更加饱满……所有的这一切，都是为分泌乳汁做准备。

    通常在孕早期乳房会增大一个罩杯，中、晚期继续增大一个罩杯。

    2有胀痛感

    不少准妈妈从孕初期乳房就有明显的沉重、胀痛的感觉，类似于月经前期乳房的不适感，严重的可能持续整个孕期。这是由体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳房间组织水肿引起的，无需进行治疗。

    有些准妈妈在心情不好、压力过大、睡眠不好、生气等情况下，胸部的胀痛感会加重，所以孕妈妈一定不要太劳累，还要调整好情绪。

    3乳头、乳晕颜色变深

    在雌激素的作用下，乳头会变得更加坚挺和敏感，乳晕逐渐变大、颜色加深，乳晕上环绕的小丘疹一样突起（乳晕腺）会更加突出，乳房皮肤的纹理也会更加明显。

    到怀孕的中、晚期，可能会出现妊娠纹和血管凸起，很不美观。如果准妈妈适当进行热敷、按摩和皮肤护理，能帮孕妈缓解和减轻妊娠纹的严重程度，避免留下难看的痕迹。

    4出现溢乳

    从孕期开始，孕妈妈的脑垂体会分泌比平时更多的“泌乳素”，在怀孕三个月时就可达到孕前的3~4倍。泌乳素会引起乳腺组织的细胞发生分化，这样它们就可以从血液中合成并制造出乳汁来。但是孕期在高浓度的雌激素的抑制下，绝大多数孕妈并不会泌乳，在分娩的最后时期，才会产生乳汁。

    不过，也有些孕妈会在孕期就发生溢乳，分泌出少量透明或淡乳黄色的乳汁。只要溢出的量不大，而且没有乳房红、肿、痛和发热等异常反应，就属于正常现象。避免过度清洗乳头，也不要用手去挤乳头，以防感染。可以在内衣里垫上隔乳垫，以防尴尬。但如果有不舒服的感觉，就要尽快去看医生。

    孕期乳房这样护理

    1保持乳头清洁

    孕妈在孕期坚持乳头保养，能够明显降低产后发生乳腺炎的可能性，同时提高哺乳成功率。

    方法：每天用干净、温热的湿毛巾，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

    如果乳头上形成了积垢、痂皮，千万不要撕下或用力擦洗，可以每天晚上用热毛巾进行热敷，或者洗澡后涂一点橄榄油，使痂皮软化后再洗掉就可以了。

    2乳房按摩操

    每天清洁、热敷后，涂适量橄榄油或润肤油进行乳房按摩，可以促进乳头表面角质层增厚，加强乳头的韧性和对机械性刺激的耐受力，到了哺乳期就更经得起宝宝的吸吮。

    这里以右侧乳房为例，左侧的按摩方法相同：

    第一步：右手手指并拢，由乳房的外侧开始，用指腹画小圈按揉乳房，同时逐渐移动指腹的位置，由外向乳头呈螺旋状画大圈按摩。

    第二步：双手手指并拢，用手掌覆盖在乳房上，由外向内轻轻推按。

    第三步：用拇指指腹由外向内按摩乳晕。

    第四步：用手指轻轻提拉乳头。

    3选择舒适的胸罩

    孕期和哺乳期选择合适罩杯的乳罩可是非常重要的！好的胸罩可以减少运动和重力对于乳房悬韧带的牵拉，预防乳房下垂哦。

    千万不要买过小、过紧、例如宣称有“聚拢功能”的胸罩，它们会限制乳腺组织的正常发育，不仅影响哺乳，对乳房健康也很不利；但也不要穿大尺码的、过于宽松的胸罩，因为根本起不到承托、保护乳房的作用。

    最好是到内衣店试穿，根据自己实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩，并随着乳房增大尽快更换。

    4乳头凹陷要尽早处理

    经常给乳头做伸展和牵拉按摩，并使用乳头矫正器，能拉长乳头根部的韧带，纠正乳头凹陷等不良情况，为产后成功哺乳作好准备。

    清洁乳头时，避免肥皂和香皂等碱性较强的清洁用品，尽量使用弱酸性或中性等温和的清洁产品，以防乳头干燥、皲裂。