生娃碰上春节，孕妈请收下这份生活指南

     因为疫情的一直持续，出于安全考虑，很多孕妈选择留汉过个平安年。如何做好孕妇日常防疫？平安地渡过这段特殊时期呢？选择安心医院？春节期间怎样长胎不长肉？……武汉玛丽亚菁婴孕娩中心给大家整理出孕妈安心过年的“秘诀”

    一、疫情期间要做产科检查吗？

    疫情期间倡导孕妈减少出行，但必要的产检免不了，可先行网上预约、在线咨询。

    产检的重要节点，比如11-13周的NT检查，22-24周的四维排畸，30-32周胎儿发育情况筛查，以及36周后孕晚期检查。

    考虑到疫情期间综合医院人员比较杂，建议妈妈尽量选择有一站式产检专区的医院。比如玛丽亚的全部产检项目在同一楼层完成，医院采用分流机制，减少人员密集，人性化地让孕妈减少跑动距离以及等候时间，让孕妈妈体验舒适产检服务。

    二、春节想“带球跑”，孕妈出行攻略

    疫情期间倡导孕妈减少出行，在出行时尽量自驾，戴好防护口罩，注意手卫生等，能够有效地防护感染。

    怀孕期间如果想去周边短途旅行的，建议最好在孕中期（14-27周），此时孕妈的身体和胎儿情况相对较稳定，出行前可以先去咨询产科医生，帮你做好风险评估。随身携带妈妈手册以及医保卡等证件，以备不时之需，先调查并记下游玩当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。

    玛丽亚的产检医生们都有专属微信，如果孕妈妈有任何问题都可以通过手机想你的产检医生求助。

    三、春节如何长胎不长肉？

    眼看春节将至，一大波美食扑面而来。但为了自己和宝宝的健康，孕妈在春节饮食中要保持营养平衡。

    在早孕期间，孕妈妈照常吃就好，保证自己的日常营养；但16周后宝宝开始快速发育，需要适当增加蛋白质摄入，所以孕妈可以多吃蛋肉鱼类，但要少吃精细主食，多吃粗粮，并且少吃多餐，适量运动，可以比较有效地保证胎宝宝生长发育，而自己少长肉。

    也要特别注意一些禁忌食物：

    ①春节聚餐最少不了酒，但是孕妈千万不要尝试。

    ②很多地区饭桌上肯定少不了腊肉这道菜，腊肉的制作过程比较复杂，会有大量的盐以及有熏制的过程，孕妈尽量少食用哦~

    ③聚餐、走亲戚肯定会少不了有人吸烟，劝阻不成，孕妈尽量躲着，二手烟对胎儿的危害真的不容忽视。

    四、春节假期遇上预产期

    提前准备好待产包，尤其是夫妻双方的身份证原件、医院就诊卡、所有产检单、医保卡。

    最好不要去特别偏远或者距离医院交通不便的地方，以免发生其他意外情况。孕妈一定要多注意自己身体，学会判断临产征兆，如果出血量较大、伴随腹痛，且有频繁、规律宫缩的时候，最好立即去医院。