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请收下这份分娩攻略 为顺产妈咪助力

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核心提示:如果把顺产看作旅行目的地,提前做个攻略或许能让这件事简单不少。这份顺产养成攻略应该怎么做呢?武汉玛丽亚菁婴孕娩中心为大家总结以下三个攻略步骤,或许能为想要顺产的孕妈们助力。1:了解顺产会经历些什么顺产..

     如果把顺产看作旅行目的地,提前做个攻略或许能让这件事简单不少。这份顺产养成攻略应该怎么做呢?武汉玛丽亚菁婴孕娩中心为大家总结以下三个攻略步骤,或许能为想要顺产的孕妈们助力。

    1:了解顺产会经历些什么

    顺产,也就是阴道分娩,是人类诞生以来的一种本能。当孕妈子宫发生规律宫缩,意味着分娩这个过程开始。当宫缩牵拉宫口的子宫肌和周围纤维,加上胎儿作用,宫口开始扩张。宫口平时只容得下一个指尖大小,到分娩时刻,宫口直径会扩张至10公分,允许足月胎头通过。从子宫开始规律宫缩到宫口开全,这个过程叫做“第一产程”,头胎孕妈大约会持续11-12个小时,二胎孕妈持续6-8个小时。孕妈害怕的产痛主要来自这个阶段。

    “第二产程”是从宫口开全到胎儿娩出。胎儿娩出时,由于痛感已经持续了很长一段时间,疼痛已不再明显,更明显的感觉是一种排大便的胀感。这一阶段,孕妈需要在宫缩时用力,帮助胎儿往产道外挤压。这个过程,头胎孕妈大约会持续1-2小时,二胎孕妈时间更短。

    胎儿出生后,孕妈会感到体内一阵轻松。剪断脐带后一段时间,子宫又开始收缩,胎盘会从子宫壁上脱落,伴随宫缩排出体外。这个过程一般十几分钟,被称为“第三产程”。这一产程的结束,宣告着妈妈正式完成“卸货”。

    2:管理好影响顺产的那些可控因素


    产力、胎儿大小、产道、心理因素,是影响顺产的几大因素。那么,决定顺产什么因素最关键呢?从现实情况来看,心理因素是孕妈要顺利完成顺产的前提。有专家表示,如果孕妈在整个生产过程中心情保持平静,能获取更多的力量,并将这种能量传递给宝宝,跟宝宝形成一种纽带,更好地配合整个生产过程。

    在孕期,孕妈首先要管理好自己的情绪,积极获取顺产相关常识,不断充实自身对顺产的认识。能够更全面地去看待这个过程时,紧张害怕的情绪才能得到放松。

    对于顺产,身体上能做的准备是,锻炼好体力应对较长产程,以及控制胎儿体重。要让胎儿顺利通过产道,分娩时胎儿体重控制在6-7斤左右为宜。每次产检后,根据饮食情况及胎儿体重,适当调整控制饮食,帮助控制饮食。另一方面,每天坚持快走、瑜伽或孕前会做的运动来帮助锻炼。

    对于孕妈最关注的疼痛问题,需要知道的是,分娩这个过程需要宫缩才能推动产程进展,宫缩所产生的疼痛是正向的动力。孕妈所能做的准备是,了解生产的医院是否有缓解疼痛的方法,比如无痛分娩、水中分娩、温柔分娩等。这些方法能够缓解产痛,让孕妈不必耗费精力在疼痛上,能够为下一产程保持精力,并保护胎儿不因妈妈专注于疼痛太过用力而缺氧。

    以上,每一项的管理都需要孕期长期准备,如果自己感觉坚持困难,可寻求医疗机构的帮助。

    3:寻找能对顺产提供医疗支持的医院


    目前,公立医院的孕产看诊客流量庞大,每个妇产科医生一天可能要面诊上百人,这就意味着,每个就诊的孕妈与医生的沟通时间极为有限,这大大限制了医生对孕妈们的全面指导。

    一直以来,武汉玛丽亚菁婴孕娩中心拥有强大的医疗专家和护理团队,设有高危妊娠门诊和助产士门诊等科室,提供孕期营养监测、无痛分娩、自由体式分娩、导乐陪伴等多项个性化分娩服务,为孕妈妈的顺产之路保驾护航!

    

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