吃核桃能让宝宝变聪明？找准补脑发育期才是关键！

     最近有孕妈来武汉玛丽亚菁婴孕娩中心吐槽：自从老公知道孕妇吃核桃对宝宝智力发育有好处，宝宝出生后会更聪明，一下子从老家买了很多核桃，天天让我吃。本来我怀孕之前还挺喜欢吃的，但整天吃真心要吐呀，现在一提到核桃都有点反胃了。武汉玛丽亚菁婴孕娩中心想说，如此执着于核桃补脑，不如抓住胎宝宝大脑发育期。

    胎儿脑部发育的三个关键时期

    一般整个孕期大概是10个妊娠月、40孕周、280天，从怀孕开始到妊娠结束，胎儿大脑的发育大概会经历三个主要的阶段，分别是：胎儿脑部形成期、脑细胞快速增殖期、脑细胞生长活跃期。

    1、胎儿脑部形成期（孕6~10周）

    胎儿脑部发育的第一个关键时期主要在孕6~8周左右，这个阶段80％的脑和脊髓的神经细胞开始形成，平均每分钟就有数万个神经细胞产生，并迅速发育成宝宝的大脑组织。另外，这个阶段宝宝的“先天遗传”已经确定。

    2、脑细胞快速增殖期（孕17~20周）

    胎儿大脑发育的第二个关键时期主要在怀孕5个月左右，此阶段胎儿脑细胞增长速度急剧上升（平均每分钟大约增长25万个），与此同时，胎儿也需要大量的营养来促进脑细胞的生成，在这个时期，宝宝的胎动也会逐渐出现。

    3、脑细胞生长活跃期（孕26~30周）

    怀孕7、8个月左右，不仅是胎儿身体的猛长阶段，更是胎儿脑部细胞增肥的时期。此时胎儿脑部发育越来越接近成熟，甚至宝宝大脑还能发出一些指令来控制全身的机能。

    孕期什么时候给胎儿补脑最好

    前面说了胎儿大脑发育的3个关键时期，那什么时候给胎儿补脑最好呢？其实给胎儿补脑的最佳时期一般认为是在怀孕12周（即3个月）起~宝宝出生这段时间。

    而事实上核桃并不是最好的食物来源，像其他坚果、蔬菜、水果等这些平时就会大量摄入的食物，其中抗氧化物质含量绝对不输给核桃。而α-亚麻酸在核桃中含量为10.4%，跟松子差不多。